健身日记

健身日记11篇。

在校园里，我们阅读过许多范文，不少优秀范文是学生写出来的， 阅读范文可以锻炼我们的文笔，提高表达能力。多阅读范文对自己会有很大的帮助，那么，优秀范文的优秀模板有哪些呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“健身日记11篇”，仅供参考，希望能为您提供参考！

健身日记(篇1)

今天是全民健身日，也是北京奥运会成功举办一周年，我和爸爸妈妈高高兴兴地来到了海盐高级中学的体育馆。为什么高兴呢?因为今天是“网娃怀”三人制篮球赛的决赛。

先上场的是爸爸所在队海安队和核电一期队。比赛开始了，一会儿有个三分球，一会儿有个篮板球，两个队打的不分上下，每个运动员的脸上身上都聚满了汗珠，然后汇成一条线掉了下来，他们都顾不上擦。比赛太精彩了，最后海安队得了系统组第三名!

健身日记(篇2)

暑假期间，妈妈经常带我一起室外运动，其中打羽毛球这项运动我有点喜欢，虽然热的直冒汗，但我很热忠这项运动，有一天晚上，我与妈妈照常按计划一起去城市广场打羽毛球，打得可激烈了，不过打了一会儿，我突然感觉肚子有点痛，妈妈说：“可能是打得太激烈了。”妈妈还说：“你发球有很大的进步。”

我听后心里暗自高兴，连肚子痛都忘记了。但最后我与妈妈还是早早回家了!

健身日记(篇3)

5月1日我很开心，因为爸爸妈妈带我去大沙头码头那里玩健身器材。

我玩了健身车、四人个座的转椅、等等。我坐上了四个人座的转椅，妈妈手用力一转，坐在转椅上的我，马上飞快的转了起来，转椅停下来了，我下到地板上，头晕晕的，站不稳，连走路也要摔跤。接着，我就去玩健身车，健身车就是跟踩单车差不多，两只脚放在上面，然后用手抓紧，脚要用力地踩，健身车就转起来了，其实踩单车和踩健身车也没什么不同。今天真是快乐的一天呀!

健身日记(篇4)

休息一天，时间安排得很紧张，不过还是按照计划，留出来大约两个小时健身。

前天锻炼虽然强度不是很大，可是由于此前中断的时间比较久，所以这两天疼得挺厉害，跑起步来胸部的肌肉一抖一抖得疼，有些好笑。

今天主要安排背部的锻炼。

热身跑：1500米/7分钟。

颈前下拉热身：35kg*15

颈前下拉：40*12*3

坐姿划船：40*12*3

坐姿宽握划船：35*12*3

额外锻炼胸部：

杠铃卧推：20kg*100/4组

还有时间，额外附加两组肩部锻炼：

单臂直立飞鸟：2*5kg*20*2

最后是跑步：3000米/15分钟。收工吃饭!

今天又见到那个飞腿的老兄了，依然在疯狂飞腿踢沙包!崇拜中……

健身日记(篇5)

今天是健身第三天，每天只是重复一个动作：掰臂力棒。其实很多动作都仰赖于一个好的臂力，所以希望在一个好的臂力的基础上去锻炼其他部位的肌肉。否则像俯卧撑，举哑铃等等一系列动作即使做了，也做不了多少。健身跟其他一样，打好基础才是关键。刚开始的时候每天三四十个左右，早上中午晚上基本上能做四次左右。手臂肌肉目前看不出明显变化，但是可能是适应了肌肉的锻炼强度，现在做起来明显比刚刚开始的时候感觉好多了。

下次见！

健身日记(篇6)

今天一大早，我还在睡梦中，只听爷爷轻声地叫着我的名字：“华孚，起床了，锻练去。”我迷迷糊糊地睁开双眼，只见爷爷正笑着看着我。由于昨晚与爷爷约好要去晨练的，虽然还有点睡意，但还是起床，穿好运动服，跟爷爷去敏月公园。

一进公园，晨练的人可真不少，有的在舞剑，有的在打太极拳，有的在跑步，还有一位叔叔在拉二胡，最厉害的是一位老奶奶正在随着音乐pian pian起舞。看到大家都这么认真，我马上来了精神，再也不敢偷懒了，马上开始了晨练。

健身日记(篇7)

今天晚上妈妈带我和妹妹健身了，我心里好兴奋!因为我和妹妹最近有些发胖，需要健身一下，到了那里，我和妹妹跟着妈妈去了做健美操的房间，健美老师一步步地教阿姨们，我也学地很投入，我妹妹真是胡乱做，她还拍我皮股一下，真讨厌!说实话她非常讨厌!咳咳，先不说那么多废话了，我还是接着给你们介绍，妈妈去骑健美车了，我和妹妹走出了健美操房间，去了别的地方玩去了，你们知道我和妹妹去了哪里了吗?嘻嘻我和妹妹去了跆拳道室去玩了，过了一会儿我们就走了。下一次我还来。

健身日记(篇8)

今天早晨，妈妈7点钟就叫我起床，我不知道为什么妈妈这么早就叫我起床，今天不上学呀？

妈妈对我说：“棒棒，我们去公园晨练吧！”我和妈妈一起出了门，我骑着自己的自行车来到了公园。到了公园，我发现早晨锻炼的人可真多，我一个箭步就冲到了双杠下面，以小猴子的速度抓住了双杠，我荡来荡去，到第七下的时候就没劲了，我就掉在地上，幸亏妈妈在旁边保护我。我忽然看见两个叔叔在玩双截棍，他们玩的非常熟练，我也很想试一试，我走过去对叔叔说：“叔叔借我玩一玩，可以吗？”叔叔把双截棍递给我，我左抡抡右抡抡，怎么也玩不好。叔叔说：“小朋友要好好练一练哦！”今天我晨练的真高兴，一天都很有精神。

健身日记(篇9)

“一二一，一二一……”，咦，一大清早的，哪来的口号声呢?原来是早起的老人们在晨练。每天早晨，上学路上，沿着清晨很凉的马路，总会从远处传来人们晨练时开嗓子的声音，清脆的歌声十分悦耳，令人倍感精神，心情十分的愉悦。

在那些人群中，有一位老爷爷每天都能看见，这位老爷爷十分喜欢听戏，刚出小区门，就能听见远处传来的唱戏声，老爷爷表情丰富，跟着磁带里的节奏，铿锵有力的歌声让人神清气爽。这位老爷爷骨瘦如柴，大约六十岁，岁月的沧桑和生活的磨砺是他面部十分苍老，脸上满是皱纹，且衣服单薄，让老爷爷在严寒中更显精神，让人看了十分赏心悦目。老爷爷和我住在同一小区，每天都要绕着小区跑好几圈以锻炼身体，连我这么不爱运动的人都要被他感化了。

晨练，真正的意义并不在于跑，而在于坚持，坚持就是胜利!老爷爷让我明白了什么是坚持，懂得了坚持。在老爷爷的影响下，我决定每天进行晨练，为了初三的考试，也为了自己的身体健康。

在清晨未升起的阳光的照射下，有一个下定决心晨练的人，跟着手机的节奏，在路上留下一串白痴般的笑声……

健身日记(篇10)

一大早起来，是因为昨晚和爸爸约定好今天要早锻炼的。经过简单的洗漱后，我们准备出发了。 刚走到门口，外面就下起雨来。哎，真扫兴!妈 妈说：“没事儿，我们带伞去晨练吧!”听到这里，我难过的心情一下子就高兴了起来。就这样我们出发了。

一路上 ，我发现有许多老年人也在早锻炼。走着走着我有点儿累了，于是我拉住妈妈的手想休息一会儿 ，可是妈妈却把我甩开了。于是我又去拉爸爸的手，爸爸也把我甩开了，我只能一个人跑。

健身日记(篇11)

我是一只小懒虫,家人都说我是懒虫中的极品,没办法因为我就是这样懒!要问我有多懒,看看我的便知道了!

2008年1月17日 "懒度":

"我得意地笑,又得意地笑~~~~"我今天过得还算不错,有一点不满意,那就是关于"吃"方面的问题!我要向水果部门"投诉",原因出自是俺老妈买的甘蔗,是这样的:老妈昨天买了两节甘蔗说是让我在家里吃,那时我正在床上看创新作文(因为懒得下床,外面寒风刺骨,所以就在床上),等我把书"啃"完后,我就去吃甘蔗啦!在茶几下面我找到了甘蔗,不过却没有刨皮,这下我可犯了难,我到底是想吃,可要刨皮又太麻烦了!所以我向老妈求助,老妈不肯,苦了我啊!多好的外婆啊,给我解决了问题,可吃完后我又塞牙齿呢!我向水果部门投诉是要说,以后最好水果们都脱了衣服,再出门,免得让我到处让别人帮我,我才懒得这样做耶♂♂♂♂

2008年1月20日 "懒度":☆

今天的我在床上待了一天,外面太冷了我受不了!外婆将早、中、晚饭全部都给我端到了床上,在床的一边全是书,有哪些我就简要说说:创(创新作文)、课(课堂内外)、世界(世界儿童),因为太冷了我懒得写下去,好了我的一天简要介绍!睡觉去了!

2008年1月22日 "懒度":☆

我将今天的写在创网上,我早上10点起床就想着上创网,可我哥哥将电脑占了,下午2点30分左右时我开始发表这篇文章,我每打一个字都处于高度警惕状态,编编(创网的编辑)们,你们知道不,我这可是将哥哥的游戏关了才来上网的呀!再加上我家正在睡觉的爸爸,凶悍的哥哥+暴躁的爸爸=危险!不好我得赶快发表了,等等他们起来了我就"洗白"了,最重要的是我的这篇文章就不能发表了!

我不说了,我哥哥起来了,我完了!哎哟,别打我啊!