短跑教案

短跑教案。

我们听了一场关于“短跑教案”的演讲让我们思考了很多。老师会对课本中的主要教学内容整理到教案课件中，所以老师写教案可不能随便对待。教案是评估学生学习效果的有效依据。经过阅读本页你的认识会更加全面！

短跑教案 篇1

短跑是田径运动中最为典型的项目之一，也是对速度、力量、敏捷性和耐力的综合考验。本篇文章将为大家详细介绍一份体育短跑教案，帮助学生们全面提高短跑技能和综合素质。

1. 教学目标：

本教案的教学目标主要分为技术目标和体能目标两个方面，具体如下：

技术目标：

a) 掌握正确的起跑姿势和技巧。

b) 学会正确的加速技巧以及掌握转弯技巧。

c) 培养正确的跑姿和呼吸方法。

d) 熟练掌握正确的终点姿势和技巧。

体能目标：

a) 提高学生的爆发力和速度。

b) 提高学生的肌肉协调性和反应能力。

c) 增加学生的耐力和持久力。

d) 增强学生的自信心和竞争意识。

2. 教学准备：

为了保证教学的顺利进行，教师需要提前准备以下物品：

a) 一个标准的田径场地。

b) 开始线、跑道线和终点线。

c) 肌肉放松和热身运动的器械。

d) 计时器和测距器。

e) 学生们的跑鞋和运动服。

3. 教学步骤：

本教案将分为准备阶段、讲解阶段和实践阶段三个步骤，具体如下：

准备阶段：

a) 学生们整齐站立，进行一些简单的肌肉放松和热身运动，准备身体。

b) 教师以简洁明了的语言向学生介绍短跑项目的背景和重要性。

讲解阶段：

a) 教师逐步讲解正确的起跑姿势，并示范给学生看。

b) 讲解每个阶段的技巧和要领，包括加速、转弯和冲刺等。

c) 强调正确的跑姿和呼吸技巧，帮助学生提高速度和持久力。

d) 讲解正确的终点姿势和技巧，以充分发挥最后的冲刺能力。

实践阶段：

a) 学生们分组进行实践训练，跟随教师的示范一起进行起跑动作训练。

b) 学生们在跑道上进行加速、转弯和冲刺的练习。

c) 教师对学生们的动作进行指导和纠正，帮助他们逐步完善技术。

d) 给学生们提供良好的训练环境并鼓励他们不断挑战自己。

4. 教学评价：

为了确保学生们的学习效果，教师需要进行及时的教学评价，具体评价项目如下：

a) 对学生的起跑动作和加速能力进行评价。

b) 对学生的转弯和冲刺动作进行评价。

c) 对学生的跑姿和呼吸方法进行评价。

d) 对学生的竞技精神和团队合作能力进行评价。

e) 鼓励学生们自我评价和反思，促进他们的进一步提高。

通过本教案的详细讲解和实践训练，相信学生们能够全面提高短跑技能和综合素质。同时，这也是一个不断挑战自我的过程，希望学生们在短跑项目中体会到快乐和成就感，并将这种积极的精神应用到生活的各个方面。专心致志地锻炼，相信你们定能在短跑项目中取得优异的成绩！

短跑教案 篇2

引言：

短跑是田径运动中最激烈、最引人注目的项目之一，也是奥运会上备受瞩目的赛事。通过短跑训练，不仅能提高学生的爆发力、速度和协调能力，还有助于培养学生的竞争意识和团队精神。本教案旨在通过系统的短跑训练计划，帮助学生逐步掌握短跑的技术要领，提升他们在短跑项目上的表现。

一、教学目标：

1.了解短跑项目的规则和技术要领。

2.掌握正确的短跑姿势和动作。

3.提高学生的反应速度、爆发力和速度。

4.培养学生的竞争意识和团队合作精神。

二、教学重点和难点：

1.正确的短跑姿势和动作。

2.提高学生的爆发力和速度。

3.培养学生的竞争意识和团队合作精神。

三、教学准备：

1.足够的运动场地。

2.足够的跑道和标志物。

3.计时器和起跑枪。

4.教学投影仪和展示材料。

四、教学过程：

第一课：短跑规则和技术要领的介绍（30分钟）

1.通过观看短跑比赛的视频，引导学生了解短跑项目的规则和基本知识。

2.向学生介绍短跑的技术要领，包括起跑姿势、腿部动作、手臂的运动以及注意事项。

第二课：短跑姿势和动作的训练（40分钟）

1.向学生展示正确的短跑姿势，并进行示范演示。

2.以小组为单位，让学生进行模仿练习，纠正他们的错误动作。

3.通过逐渐加强训练强度和速度，帮助学生逐渐掌握正确的短跑技术动作。

第三课：起跑训练和反应速度的提高（40分钟）

1.向学生介绍起跑姿势和动作的要领，并进行示范演示。

2.让学生进行起跑练习，着重训练他们的反应速度和爆发力。

3.通过不断调整起跑点的位置和练习的次数，提高学生的起跑技能和反应速度。

第四课：速度的提高和团队合作精神的培养（50分钟）

1.通过跑步训练，帮助学生提高速度和耐力。

2.采用竞赛形式，让学生进行短跑比赛，培养他们的竞争意识和团队合作精神。

3.在比赛过程中，不仅关注个人成绩，还鼓励学生互相激励和帮助，提高整体团队表现。

第五课：总结回顾和巩固训练成果（30分钟）

1.向学生总结回顾本教案的学习内容和训练成果。

2.让学生进行自我评价，并提供反馈和建议。

3.鼓励学生继续坚持训练，保持运动习惯。

五、教学评价：

通过观察学生的训练表现和参与度，以及他们在比赛中的表现，对学生的短跑技术和竞技能力进行评价。此外，还可以设置课堂小测验，测试学生对短跑规则和技术要领的掌握程度。

六、教学延伸：

可以组织学生参加校内外的短跑比赛，与其他学校的学生进行交流比技，提高学生在短跑项目上的竞技能力。同时，也可以邀请专业的教练员或运动员进行特别讲座，进一步丰富学生的短跑知识和技能。

结语：

通过本教案的实施，学生可以系统地了解短跑项目的规则和技术要领，掌握正确的短跑姿势和动作，提高反应速度、爆发力和速度，培养竞争意识和团队合作精神。让学生在短跑项目上展现自己的才华和潜力，健康快乐地成长。

短跑教案 篇3

学情分析：

1、小学四年级学生正处于生长发育的关键期，他们模仿能力强、好奇心强、活泼好动，但是依赖性强、自我约束能力差。

2、四年级学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异，但是对于带有模仿性、竞争性的的练习，学生都有很大的兴趣，特别是将练习项目融入游戏中学生们更容易接受。

3、四年级几个班的班风活跃，班级凝聚力、荣誉感强，学生守纪乐学，爱好文体活动，而且大部分学生运动能力较强，所以本节课安排两个内容短跑和跳跃练习。

鉴于上述分析，针对本课教学内容，特制定以下教学目标与教学重点、难点：

教学目标以及教学重点、难点：

1、认知目标：掌握队形变化的口令及要领，理解短跑、跳跃的动作概念以及蛙跳的动作要领。

2、技能目标：A、学会站立式起跑，力争有90%左右的学生能独立完成，发展学生的速度素质和下肢力量；

B、通过“障碍过关”等游戏，练习跳跃以及短跑技术与速度

3、情感目标：A、初步具有勇敢顽强的意志品质，并通过游戏培养学生集体主义和爱国主义精神：

B、通过学生的分组自练、自创，发展学生的思维能力、创造能力，促进学生身心的健康发展。

本课重点： A、队形变化时的要领以及队形变化后的秩序；

B、蛙跳跳跃时身体下蹲充分；

本课难点： 蛙跳起跳后的展伸动作。

教学方法运用：

1、教法：根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采用了游戏法，在轻松愉快的氛围中激发学生“我要学习、我要练习”的情感，以及采用讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。

2、学法：本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现问题，然后在相互对比、小组研讨中悟出动作要领、理解道理，最后通过“小组协作”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决所发现的问题。从而促进学生主动积极地参与练习，提高学生学习的自主性。

场地与器材准备：

在一块篮球场的中间摆放三根长竹竿。第一二根之间间隔50米，第二三根之间间隔30米

教学过程：

（一）导入（9-12分钟）：

1、常规教学（1-2分钟）：

1）学生跑进上课场地，师生问好；

2）队列练习：体育委员口令，学生练习；学生一起口令，进行队列队形练习。

2、对列队形练习，二列横队变四列横队（4-5分钟）

教学步骤：1）教师讲解二列横队变四列横队及四列横队变二列横 队的口令、要领；

2）教师与体育委员作示范；

3）教师口令学生练习，排头到排尾。进行队形变化练习。

组织队形：四列横队—二列横队相对

3、自编游戏：“青蛙过河”（4-5分钟）：

方法：教师扮演“大青蛙”，学生们演 “小青蛙”，在音乐的伴奏下，“小青蛙”们在陆地上玩耍。音乐停，教师喊：“下雨了，孩子们快点回家”，“小青蛙”们迅速两两一组跳过“小河”，在“大青蛙”带领下，“小青蛙”们一起跳回家。

教学步骤：1）教师提示并模仿青蛙各种跳跃的动作；

2）学生发挥想象，进行各种跳跃动作的模仿；

3）教师扮演大青蛙，共同参与游戏。

组织队形（同上）

通过上述几种练习手段，集中学生的注意力，并创设情境，通过“愉快--紧张--喜悦”的情绪体验，使学生很快进入角色，并全身心地投入到活动中，活跃了课堂气氛。而且为主教材内容的出现，作好了充分的准备。

（二）展开（19-22分钟）：

1、短跑（5-6分钟）：

教学步骤：1）教师示范，学生尝试性练习；

2）学生分组站立进行短跑练习；

3）教师启发，学生总结短跑时的感受。

组织队形：一路纵队为一组，学生分为四组进行练习。

2、游戏: “障碍过关” （13-17分钟）

方法：游戏分两个部分，中途设置两个障碍，一段障碍单腿跳过二段障碍蛙跳通过，通过二段障碍后快速返回，与下一个队员击掌 ，游戏继续进行。直至所有队员全部通过站好队伍，游戏结束

教学步骤：1）教师讲解、示范游戏规则，见习生做中途裁判；

2）教师口令，学生进行游戏；

3）游戏结束，教师启发学生总结游戏心得。教师进行集体主义观念的培养。

组织队形：同上。

（三）延伸（9-11分钟）：

1、游戏：“青蛙冬眠”

方法：1）教师提示，并示范游戏规则；

2）教师口令学生练习。

组织队形：四列横队变八列横队

2、青蛙“做早操”

方法：1）教师示范动作，学生练习 2）教师巡视指导；（Www.bijiAogaO.cOm 笔稿范文网）

3）师生共同总结。

组织队形：同上

短跑教案 篇4

主题：短跑教案

导语：

短跑是田径运动中最基础的项目之一，对于提高学生的爆发力、协调性和速度有着非常重要的作用。因此，本篇文章将着重介绍如何制定一份短跑教案，以帮助学生全面提高自己的短跑技术。

一、教学目标：

1.了解短跑的基本规则和技术要领；

2.掌握正确的短跑姿势和起跑姿势；

3.培养学生的爆发力和速度；

4.提高学生的短跑技术和比赛成绩。

二、教学内容：

1.短跑的基本规则和技术要领；

2.正确的短跑姿势和起跑姿势；

3.爆发力和速度的培养方法；

4.短跑技术练习；

5.比赛策略和心理素质的培养。

三、教学过程：

1.短跑的基本规则和技术要领

a.讲解短跑项目的起点、绝对速度区和冲刺区的划分；

b.介绍短跑项目的主要技术要领，包括起跑、转弯和冲刺等；

c.播放相关短跑比赛视频，引导学生观察并分析运动员的技术和策略。

2.正确的短跑姿势和起跑姿势

a.向学生展示正确的短跑姿势和起跑姿势的示范图，并进行解说；

b.分别对姿势和起跑进行示范，要求学生模仿练习并互相观察纠正。

3.爆发力和速度的培养方法

a.讲解爆发力和速度的概念和重要性；

b.设计一些简单而有趣的短跑训练游戏，如爆竹游戏、跳房子等，以培养学生的爆发力和速度；

c.介绍如何进行力量训练，包括腿部力量、核心力量和上肢力量的训练方法。

4.短跑技术练习

a.设置不同的技术练习项目，如起跑训练、冲刺训练、转弯练习等；

b.注重技术动作的规范性和认真性，要求学生在练习过程中不断调整和改进。

5.比赛策略和心理素质的培养

a.介绍比赛策略和心理素质的重要性；

b.讲解一些常见的比赛策略，如如何利用头风、何时加速等；

c.引导学生进行对抗性的比赛模拟，以提高他们的竞技表现和心理素质。

四、教学评价：

a.通过不定期的测验和考试，评估学生对短跑知识和技术的掌握程度；

b.通过观察学生在训练和比赛中的表现，评估他们的爆发力、速度和技术水平。

五、教学资源：

a.短跑规则和技术要领相关资料、教学视频等；

b.短跑训练和比赛场地、器材等。

结语：

通过制定此份短跑教案，我们可以系统地进行短跑教学，有针对性地提高学生的短跑技术和成绩。在教学过程中，我们不仅注重理论的传授，更重要的是注重培养学生的实践能力和竞技素养，为他们打下良好的短跑基础。同时，我们也要关注学生的身体素质和心理素质的全面提升，培养他们的团队意识和合作精神。通过这样的短跑教学，我们相信学生会更加热爱田径运动，也能在短跑项目中取得更好的成绩。

短跑教案 篇5

短跑是一项非常基础和重要的田径项目，对于身体素质和协调性的锻炼具有极高的作用。短跑虽然简单，但让学生们掌握正确的技巧和培养良好的动作习惯并不容易。本教案将围绕“短跑”这一主题，详细介绍短跑的技术要领和训练方法，帮助学生们全面提升短跑水平。

一、教学目标：

1. 了解短跑的基本规则和要求，培养学生对短跑项目的兴趣和热爱。

2. 掌握短跑的基本技巧，包括起跑、加速、保持速度和终点冲刺等。

3. 培养学生的爆发力和速度感，提高瞬间爆发力和持续速度的能力。

4. 培养学生的协调性和灵活性，提高动作的准确性和稳定性。

5. 提高学生的体能素质，包括耐力、柔韧性和力量等方面。

二、教学内容：

第一课时：起跑姿势和动作技巧

1. 介绍短跑项目的基本知识，包括起跑线、起跑动作和起跑姿势等。

2. 示范和讲解起跑姿势，包括脚的摆放位置、手的位置和身体的倾斜角度等。

3. 给学生提供练习的机会，让学生们尝试自己摆放起跑姿势，并进行纠正和辅导。

第二课时：加速和保持速度的技巧

1. 讲解加速的要领，包括踏频、臂势、摆臂和踢腿等关键技巧。

2. 进行示范和实际操作，让学生们亲自感受加速时的身体动作和力量运用。

3. 给学生们提供适当的训练方法，如通过爬坡、使用弹力带等来提高加速和保持速度的能力。

第三课时：终点冲刺和结束技巧

1. 介绍终点冲刺的重要性和技巧，包括保持速度的同时提高步频和步幅等。

2. 示范和讲解冲刺的动作要领，包括手臂的摆动、肩部和膝盖的提升，以及小步快跑等。

3. 给学生提供冲刺训练的机会，通过设立终点线和计时器等方式，让学生们感受到冲刺的紧张和快感。

第四课时：综合训练和评测

1. 设立综合训练内容，包括起跑姿势、加速、保持速度和冲刺等关键要素的综合训练。

2. 让学生们按照比赛形式进行模拟比拼，借此检验和巩固所学的短跑技巧。

3. 对学生们进行评测，记录每位学生的成绩，并进行个别指导和诊断。

三、教学方法：

1. 示范和讲解方法：通过模型或视频演示，展示正确的短跑技巧和动作要领。

2. 实践操作方法：给学生提供适当的训练机会，让学生们亲自进行实际操作。

3. 分组合作方法：将学生分成小组，进行相互之间的观摩和辅导，促进学生之间的合作和竞争。

四、教学评估：

1. 基础知识和技能的监测：通过小测验或问答的形式，测试学生对于短跑基本知识和技巧的掌握程度。

2. 实际操作的评估：通过学生的实际表现和成绩记录，来评估学生对于短跑技巧的掌握和运用能力。

3. 综合评价和诊断：综合考虑学生的学习表现和成绩，提供个别指导和诊断，帮助学生完善短跑技巧。

通过本教案的学习，学生们可以全面了解短跑项目的要求和技术要领，并能够在实际操作中逐步掌握起跑、加速、保持速度和终点冲刺等关键技巧。同时，通过定期训练和评估，学生们的耐力、柔韧性和爆发力等体能素质也将得到全面提升。希望学生们通过本教案的学习，能够喜欢上短跑这项运动，并在未来的比赛中取得优异的成绩。