心理健康教案

心理健康教案11篇。

教案课件是老师上课的重要部分，每个老师都要认真写教案课件。只要写好教案课件，才能更加清楚教学的重点难点。什么样的教案课件才是好课件呢？以下是由小编为大家整理的“心理健康教案11篇”，更多信息请继续关注本网站。

心理健康教案(篇1)

1.了解情绪和人面部表情的关系，理解微笑的魅力。

2.学习控制自我的情绪，能够关注他人的情绪，用微笑感染他人。

3.萌发幼儿关心他人，愿为好朋友带来欢乐的完美情感。

多媒体课件一套，绘画材料若干。

了解情绪和人面部表情的关系，理解微笑有让人美丽和被人喜欢的魅力，学会关注他人的情绪，萌发幼儿关心他人，愿为好朋友带来欢乐的完美情感。

幼儿能真正理解微笑的实际好处，在不高兴、不开心的时候学会调节自我的情绪和情绪，学会用微笑感染别人。

看“微笑”一听“微笑”一谈“微笑”dd创“微笑”dd表达“微笑”。

一、看“微笑”

1.师:小朋友们好!听到你们的回答，我的情绪已写在脸上，请小朋友看我的表情，能看出我此时的情绪吗对，我很欢乐，所以我把微笑送给你们。请收下吧。

教师先请小朋友欣赏一个幻灯片，(播放笑脸课件，由许多幼儿笑脸制作而成)。

2.组织幼儿讨论观看短片后的感受。

师:你们看见了什么。

师:你们看了笑脸心里感觉怎样样(很舒服、欢乐)。

师:微笑能告诉别人“我喜欢你，很高兴见到你，使我欢乐的是你…，所以人们看到微笑的表情会很欢乐。

二、听“微笑”、谈微笑。

1、师:微笑不仅仅使人欢乐，并且微笑的人也是很美的，请小朋友欣赏诗歌《微笑》。

幼儿欣赏配乐诗朗诵《微笑》。

微笑。

微笑是开在脸上的花朵，

微笑是挂在嘴上的蜜糖。

微笑比糖更甜，

微笑比花更香。

当微笑写在脸上，

脸就显得个性漂亮，

当微笑藏在心底，

心里就充满了欢喜，

2、提问:。

a，诗歌里是怎样说微笑的。

b，为什么说微笑是花园里的花朵微笑是挂在嘴上的蜜糖。引导幼儿讨论:因为微笑的脸让人看了感觉个性漂亮;并且心里感觉十分甜蜜，充满了欢喜。

3、你们喜欢这首诗歌吗请小朋友跟着录音朗诵一遍。(再次播放微笑课件)。

4、讨论:生活中你在哪儿见到过这样美丽的微笑呢。

引导幼儿联系生活实际体会微笑的作用。

小结:经常带着微笑的人，到处都会受到欢迎。因为看见你欢乐，大家也会跟着分享你的欢乐。

三、创造微笑。

1、师:我们都明白了微笑的魅力，但我们在生活中有时也会遇到不开心的事情，那时你会怎样办呢(想办法解决问题、做些令自我开心的事、想些以前发生过的开心的事)。

请小朋友看看发生在我们身边的小故事。(观看录像)。

2、出示幼儿生活中的两个片段。

师:如果你在旁边会怎样做呢。

幼儿讨论后之后放录像。

旁边的优优看见了，拿起自我的油画棒递给文文，微笑着说:“别着急，用我的吧。”文文高兴地接过来说:“多谢你优优，我喜欢你。”

师:优优是怎样做的(微笑着帮忙别人)文文怎样说的她情绪怎样样。

幼儿讨论后放录像后半段:优优揉揉碰疼的腿，微笑着说:没关系，我很勇敢的。彬彬感激地说:“优优，你真好!我喜欢你!”

师:优优怎样做的(微笑着原谅了别人)彬彬怎样说的。

透过直观表演录像，让幼儿能简单地感受到微笑在人际交往中的魅力。

师:你喜欢优优吗为什么。

4、引导幼儿讨论得出结论:优优是个心地善良、喜欢微笑的孩子，所以小朋友都喜欢她。因为微笑很神奇，它能让人美丽，让人们情绪舒畅，还能让一些不开心的事情悄悄地从我们身边走开。所以我们要像优优那样和小朋友友好相处，经常露出美丽的微笑，互相关心、互相帮忙，这样你欢乐，我欢乐，大家都欢乐)。

四、表达微笑。

1、游戏:传递微笑。

a小朋友，此刻我要用照相机拍出你们最美丽的微笑，我看看谁笑的最漂亮(用相机给幼儿拍照)。

b此刻我们做个游戏“传递微笑”。请你对旁边的伙伴露出可爱的微笑，并且能够说些问候或者祝福的话，(比如我喜欢你、见到你很欢乐等等)也能够用动作(拉拉手、抱一抱)来表示，这样一个一个传递下去幼儿传递微笑。教师巡视指导幼儿微笑。

c幼儿交流活动后的感受。

2、画“微笑”

鼓励幼儿画出自我最喜欢的微笑的表情，布置在准备好的相框里，并简单向同伴介绍，让幼儿进一步感受微笑的美丽和魅力。

五、结束部分。

师:小朋友，这天你欢乐吗。

幼:欢乐!

师:那就让我们一齐随着音乐唱起来，跳起来吧!

师幼一齐演唱歌曲《歌声与微笑》，自然结束。

心理健康教案(篇2)

在学生中，有许多人对心理咨询缺乏足够的认识甚至还持有怀疑态度，下面是小编整理的小学心理健康课件，欢迎阅读！

小学生心理健康教案

教学目的：认识心理承受能力差给家庭和社会带来的不幸,了解当代独生子女的心理疾患及其形成的原因,并认识培养心理承受能力的重要性,激发学生对培养自身心理承受能力的兴趣与自觉性,培养学生的心理承受能力.

教学重.难点：培养学生的`心理承受能力.

教学具：准备小学生跳楼事件的报道材料.

教学过程

一、 用实例引导思考

1、 老师带着同情、惋惜的感情讲述两个小故事。

a本市某小学的一位高年级学生，头天下午放学时，告诉老师有人欺负他。老师说“知道了”，没当场解决。第二天该生便在自家跳楼身亡。事后，家长、老师在日记中了解到他是因常受别人欺负想不开而寻短见。

B一所农村小学的低年级学生，因长期完不成作业，受到老师批评，放学回家用红领巾把自己系在门柄上勒死。

2、 引导学生围绕下列问题思考：

（1） 两名学生的死给家庭、社会带来了什么？

（2） 他们的死都和哪些因素有关？

（3） 如果你是老师，在对待学生时会不会有稍微的疏忽和冷漠？

（4） 两名自杀的学生都有一种怎样的心理？这种心理状态健康吗？

3、 全班交流。

4、 教师小结

二、 拿子照自己

1、 教师引导学生用下列情形对照自己

（1）当家长批评或者责骂自己时自己有怎样的表现？

（2）当老师对你的态度稍微有一点冷漠自己有怎样的表现？

（3）当你遇到其他方面的压力或困难时，你有怎样的表现？

2、 学生交流

3、 点拨

三、 看录象激起兴趣

1、 播放录象

2、 学生阅读材料

3、 学生讨论

四、 揭短会经受磨难

学生自愿上台接受揭短，其他学生从长相、穿衣、习惯、为人处事、学习、纪律等方面揭他们的短。

老师指导

五、 写感受

小学心理健康课件：

心理健康教案(篇3)

篇一

一、教学目的：

通过本节教学，使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处，培养学生人际交往的能力，使学生健康快乐的成长。

二、教学过程：

(一)、谈话导入：

我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：

(二)、情境表演《跳皮筋》

1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!

师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说)

生：小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了

师：面对这种情形，应该怎样解决呢?心理健康主题班会教案生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气(生充分说)

师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》

2.情境表演：

上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：

师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说)

生：她爱生气不好，对身体有害

生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢!

师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读)

师：同学们每天生活在一起，在学习中遇到下列情况，

你又该怎样做?相信你会正确处理(出示)

(三).说句心里话

(1)你的同桌要在桌子中间画一条

(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你

(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了

(先各小组讨论，然后找学生代表发言)

师小结：是呀!同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐!奉献着，相信你也会快乐着!下面，请看(师读)相信你们一定能做到来，一起读：

同学之间：学会关爱热情大方 学会体贴细致入微 学会调节消除嫉妒 学会激励互相进步

(4)给爸爸妈妈写封信，说说自己的心里话。

过渡：接下来，老师还给大家带来了故事，边看边想，你有什么感触?

(四)、听故事：今天早上，小鹏同学穿了一身新衣服走进教室，顿时同学们都围了过去。只见他，一身耐克的运动装，一双特步的运动鞋，可神奇了!同学们羡慕极了，有的夸赞他：“真是帅呆了!”有的在一旁询问：“这得多少钱呀?”

这时的小鹏一脸得意地说：“这不算什么，就五六百块钱。我爸妈给我买了两套呢!”看着这一切，小慧低下了头。晚上回到家中，吃过晚饭，他对正在打扫的妈妈说：“给我买套耐克装吧!”妈妈急忙问：“那得多少钱呀?”“不贵，

就三百多吧!我们好多同学都有，我一定要买一套!”妈妈听了有些为难：“孩子，咱不和别人比好吗?你爸这个月的工钱还没发呢，家里就等着你爸这点钱生活呀!”(小慧家妈妈下岗在家，爸爸在外打零工，还要供小慧上学，生活比较拮据。)“我不管，我就要，我就要，我们班同学有，我也要要······”小慧丝毫不体谅妈妈，在家里发起了脾气······

讨论：看到上面内容此时此刻你想到什么?

生充分说：(不要爱慕虚荣…)

师总结：虚荣之心也是一种不健康的表现，在生活当中，老师希望大家(出示)

面对普通不盲目攀比 面对平凡不爱慕虚荣

五、分享经验，体验快乐：

1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的?

2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事;听听音乐，唱唱歌;看看漫画……

3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人?大家的办法真多!这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。(配乐，学生制作心理快餐)

4、享用“心理快餐”：

教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧!

①看史努比动画片段;

②播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动;

③齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚

④看照片回忆快乐的往事;

5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐, 发泄不良情绪的办法：

教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了!

多媒体动画演示文稿：读有趣的书;至少培养自己有一种兴趣爱好;经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍; 照镜子，与镜中的人说说话;到没有人的地方大声喊叫;在劳动创造中体会快乐……

6、学生上台分享经验。

六、教师总结：

面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐的同时，也把快乐带给身边每一个人。烦恼是个纸老虎，乐观面对快乐多。一起读《快乐拍手歌》。

情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。

生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。

紧张时，静一静，伤心事，想得开。

乐观向上有自信，学习生活添光彩。

篇二

“战胜拖延，建立良好习惯”

护理本科1-4班主题班会

主讲人：李兴兴

教学主题：战胜拖延，建立良好习惯

教学目的：

针对学生中常见的拖延的情况，召开本次主题班会，借此增强同学们战胜拖延的信心，掌握战胜拖延的方法，培养良好习惯，使同学们告别拖延这个生活中的老朋友，健康积极的生活、成长。

活动准备：

提前发动，布置有关事项，确定主题及节目，拍摄视频，排练小品。 班会课地点：

教室

教学形式:心理健康主题班会教案通过视频，小品，访谈、讨论等生动活泼的形式，教育学生正视拖延，培养良好习惯，告别拖延这个坏习惯，健康积极的生活、成长

教学过程:

一、辅导员开场：

在进入我们今天的班会主题之前，先请大家一起来看一段视频，这是我们班级的同学自己拍摄的。(放视频)

我观察到刚才大家在看视频的'时候，很多同学都会心的笑了，应该是从视频中发现了自己的影子。我们今天的班会主题就是我们生活中老朋友：拖延。

拖延是现代人一个普遍的心理状态，它的取意是“将之前的事情放置明天”。拖延总是表现在各种小事上，甚至对于很多人来说，拖拉成为了一种生活状态，这种状态成为了生命的一部分，到了考试前一天才去背题目，到了期限前

几个小时才开始写论文，到了女朋友生日前一天才去买礼物，刷了信用卡过期被罚了才去还，都是小事，但日积月累，特别影响个人发展。拖延其实意味着我们的心理上有了一些小问题，长此以往，严重的甚至会患上一种心理疾病拖延症。

既然拖延对我们百害而无一利，我们就要对症治疗。下面这个环节就请心理委员主持，请大家讨论一下，你认为拖延的原因是什么，再请心理委员为大家做一个小测试，看看你有没有拖延症。

二、访谈及测试环节

心理委员主持：访谈“说出你的拖延故事”

拖延是古今中外都有的一个问题。早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”，描写的就是拖延给人生带来的危害。网上也有一个非常著名的视频“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心声。今天我们就要在班里进行一个访谈，“说出你的拖延故事”，并请谈谈你觉得拖延的原因是什么?

访谈过程：请三到四名同学上台访谈。

谢谢刚才几位发言的同学，刚才几位同学都谈了自己对拖延的看法及拖延的原因。说的很有代表性，说出了我们的心声。

拖延是现代生活中一种普遍的心理状态，下面我就要用科学的方法为大家做一个测试，看看你有没有拖延症，如果有，你的拖延程度有多深?

放映测试题目

测试结束了，统计结果。

三、透过现象看本质----你为什么拖延

辅导员主持：谢谢心理委员。通过科学的测试我们发现大多数同学都在5-11分，也就是中度拖延这个层次上。说明拖延确实是一个不容我们忽视的问题。拖延其实有很多危害，总结一下1、外在后果，生活和学习受到影响。2、内在后果：内心的矛盾和煎熬。

那么拖延的原因是什么呢?绝大多数的同学都认为：拖延的原因是懒惰，或者认为是自己没有掌握时间管理的正确方法。

这种认知看似非常有道理，但实际上并不正确。请大家仔细思考一下，如果你正在做一件你非常感兴趣的事情，比如逛街、比如上网、比如游戏，你会拖延么?一般都不会。所以，拖延其实不是智力问题，不是道德问题，不是时间管理问题，而是心理问题。

我试着给大家分析一下我们拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理。

1、对取得成功信心不足

2、讨厌被人委派的任务

3、注意力分散和易冲动

4、目标和酬劳太过遥远。

四、怎么战胜拖延

辅导员：我们分析了这么多，大家心中肯定有一个最大的疑问还没有解决：究竟该怎么战胜拖延?

我给大家一些建议。

1、制定一个靠谱的计划。靠谱计划四要素：一是可观察性。目标应该可以被观察，以某个行为来界定是否完成。举例。二是分成几个小步骤，脚踏实地一步一步来，生活就会一帆风顺。举例。三是：给自己立下非常容易达成，但是会给你成就感和满足感的最小目标。

2、正确的认识和利用时间

之一;练习判断时间 提问：一分钟可以做什么

之二：学习利用零碎时间 举例

之三：找出自己的最佳时间

之四：享受你的自由时间

3、学会“拒绝”和“接受”

之一：拒绝没有意义的事

之二：接受自己，接受别人的监督

五、公开承诺

给自己制定一个最小的目标，并确立完成时间，公开这个承诺，请大家监督你是否能完成目标。

总结：通过今天的课程，我们很好的认识了什么是拖延，分析了拖延的原因，分享了战胜拖延的一些办法，希望大家在课后能对照自己的生活，和我们生活中这个不太好的老朋友说再见。

心理健康教案(篇4)

活动目标：

1、在轻松的环境中敞开自己的心灵，快乐地交朋友，表达自己真实的心理想法。

2、在优美、浅显的语言中调整自己的心理行为。

3、引导幼儿初步养成早睡早起的生活习惯。

4、学会在日常生活中保持乐观的情绪，逐渐养成乐观开朗的性格。

活动准备：

轻音乐、小椅子(或其它活动室方便可取的东西)布置的小树林。区别不同班级幼儿的标志从不同的班级选取若干名幼儿，他们相互间不是很熟悉。

活动过程：

一、轻松活动--营造轻松的心理氛围（播放轻缓的音乐）伴着轻缓的音乐，请小朋友随意找个位置，摆个舒适的姿势坐下来，闭上眼睛。

老师配乐解说：

"让我们听着音乐，闭上眼睛，放松小手，放松小脚，让快乐来到我们中间吧。""早上，太阳出来，阳光暖洋洋，好舒服！""爸爸爱我，妈妈爱我，老师也爱我！我，是个快乐的孩子！"（请大家睁开眼睛）二、游戏《找朋友》

--主动与别人交流小朋友面对面围成两个圆圈。不停地交换位置，用语言和动作认识新朋友。

1、师幼认识2、幼儿游戏，相互认识"想不想认识一下新朋友？"（1）讨论：

怎么认识新朋友呢？

（2）游戏找朋友"那我们来玩个找朋友的游戏，认识一下新朋友，好吗？"一半小朋友围成圆圈站好，别一半小朋友去找朋友，老师用语言的动作提醒小朋友问候、相互介绍。

（3）找个新朋友聊聊天。

3表达：

"当你和新朋友说"你好"、拥抱朋友的时候，你有什么感觉？"4、小结"生活中不能没有朋友，有了朋友，就有了快乐。老师希望小朋友有更多的朋友三、游戏《树林散步》

--关爱朋友、信任朋友闭上小眼睛，让朋友牵着小手在"小树林"散步。

1、请一对小朋友先走走，随机问一下他们的感觉。（相信、放心）"小朋友，想到树林去散步吗？"2、说一说感受你闭上眼睛走，朋友牵着你的手，在"树林"散步，有什么感觉呢？"3、全体幼儿伴着音乐在"树林"里散步。

老师随机表扬大胆不睁眼看的小朋友以及细心照顾朋友的小朋友。

4、小结：

相信你的朋友、帮助你的朋友，是一件非常快乐的事情。

四、游戏《跟我不一样》

--勇敢地承认错误老师说相反的话，跟老师说做相反的动作，如果错了，就举起小手，大声说："对不起，我错了。"1、跟老师说的相反。

2、跟老师做相反的动作。

随机表扬主动认错的孩子。

3、小结：勇敢地承认错误，做个诚实的好孩子，你会变得更快乐五、游戏《马兰花》

--尝试合作、体验合作的快乐。

1、游戏规则：

（黄鹚担┞砝蓟ā⒙砝蓟ǎ绱涤甏蚨疾慌拢诶偷娜嗣窃谒祷埃肽懵砩暇涂ǎ思赴昊ǎ

老师：三瓣花（幼儿三人一起抱做一团）。

没有找到朋友的幼儿继续举起小手，大声说"对不起，我错了。"2、幼儿游戏。

老师注意忽易忽难，最后让每个幼儿都成享受功的喜悦。

六、小结：

老师希望小朋友天天快乐，做个人人喜欢的快乐宝贝。

活动反思：

良好的情绪促进了幼儿身心和谐发展。活动中，教师处处以游戏的口吻引导幼儿，幼儿兴趣盎然，达到了身心愉悦的目的。活动中，教师赞许的目光、恰到好处的引导，使他们获得了心理上的极大满足。在活动中，教师鼓励幼儿大胆表达自己的情绪情感，并用多种方法创造性地进行表现和体验，激发了幼儿参加活动的兴趣，积极、主动地完成了活动的要求，整个活动是在愉快、宽松、自由的氛围中进行的。

心理健康教案(篇5)

设计理念

1．现在的小孩子常常受到父母的呵护而不知温暖，容易忽略父母的爱心，感受不到家的亲情与温暖，不太会感受爱、表达爱。某心理老师上本课前在班级做了一个小调查，结果发现：曾直接对父母表达爱的学生有两个；能偶尔表达对父母感激之情的大概有三分之一。大部分的孩子不会将自己对父母的感激与爱表达出来，感恩父母的行动也较少。

2．小学四年级的孩子正处于小学低年级到高年级的过渡期，随着自我意识的发展，独立意识越来越强，有较强的追求自主的欲望，反抗情绪也有所增强，总希望能独立处理一些事情。而在父母眼里，孩子始终是不懂事的，感觉需要给他们掌舵，因此时常爱对孩子唠叨。

3．孩子随着自我意识的觉醒，跟父母亲之间的沟通交流可能会出现一些问题。本课旨在帮助学生感受亲情、表达亲情、增强亲子理解。理解，是改善亲子关系的第一步。通过本次辅导活动，让学生用心感受家人在自己成长过程中付出的无微不至的爱，理解父母的辛劳，激发学生将对父母的感激与爱，并把对父母的爱大声说出来，进而将对父母的爱变成感恩的行动。

教学目标

1.用心感受家人在自己的成长过程中所付出的无微不至的爱，我们的家充满爱，我们在爱中长大。

2.理解父母的辛劳，激发学生对父母的感激与爱，并把这种爱大声说出来。

3.懂得爱自己的父母不仅在于语言的表达，还在于平时的行动。

教学重点：

1.感受父母之爱，激励学生将对父母的爱与感激大声说出来。

2.能够将对亲人的爱实施到行动中。

教学准备：

1.课件；沙画歌曲视频《爸妈，谢谢您》

2.彩色A4纸每组一张，黑色记号笔每小组一支，每个同学一张爱心卡。

教学过程：

一、团体热身阶段：雨后春笋

1.指导语：让我们先来做个游戏——雨后春笋。雨后，一阵春风吹过来，笋妈妈在呼唤她的孩子们快快钻出地面呢！现在我来做笋妈妈，同学们就是“笋芽儿”了，我说几个“笋芽儿”钻出来，每个小组就要有几个同学站起来。准备好了吗？

（开始游戏）一阵春风吹过来，一个“笋芽儿”钻出来！一阵春风吹过来，三个“笋芽儿”钻出来！……（以此类推）……又一阵春风吹过来，所有“笋芽儿”钻出来！

笋妈妈看见自己的孩子一个个钻出地面，心里是多么高兴啊！

【设计意图】调动学生参与的积极性，营造一种开放、安全、温暖、热烈的氛围。

二、团体转换阶段：爱的回忆

播放一段凯丽金的萨克斯独奏《回家》，在音乐声中，教师深情讲述：亲爱的同学们，在我们的生命中，有这样一个地方，是你永远、永远都向往着的——那个地方就是我们的“家”。或许，它不一定豪华，但是一定让人觉得温暖，那是一个充满爱的港湾。

2.多媒体出示学生对亲情的真情感悟：

暖暖的红姜汤

寒冷的北风呼呼地刮着，雪花漫天飞舞，我浑身发冷，躺进了被窝还瑟瑟发抖。妈妈焦急万分，让我吃完药，她转身进了厨房开始忙碌起来。过了一会儿，妈妈端来了一碗热汤，亲切地对我说：“宝贝儿，喝口红姜汤，马上就会暖和起来的。”

喝着这热气腾腾的红姜汤，我的心头也觉得暖暖的。妈妈的爱，就在那暖暖的红姜汤里。

香甜的玉米

今天我和妈妈要出门旅游啦，兴奋的我早上五点多就醒了。这时，从厨房飘来一股清香，哦，是我最喜欢的玉米的香味！

原来，爸爸为了我能吃上营养的早餐再出门旅游，早上五点钟就起床给我们烧早饭了。金黄的玉米端上饭桌，那香甜的玉米味，早已飘到我的心上。爸爸的爱，真令我感动哦！

3.寻找父母为自己做事的那些细小的事情，四人小组分享记忆中珍藏的“温馨一刻”。

4.听了大家这些感人的事，让老师想起一首特别喜欢的小诗它的名字叫《爱是什么》谁来读一读？

爱是什么

清冷的春天，我常常感冒，

妈妈就炖冰糖枇杷给我吃。

哦！妈妈的爱是酸酸甜甜的枇杷。

寒冷的冬天，我躺在床上感到很冷，

爸爸给我盖上棉被。

哦！爸爸的爱是暖暖的棉被。

干燥的秋天，我的嘴唇裂开了，

妈妈 就给我涂上防裂膏。

哦！妈妈的爱是香香的防裂膏。

炎热的夏天，我感到非常郁闷，

爸爸带我去水上乐园学游泳。

哦！爸爸的爱是勇敢的精神。

5．师生合作朗读：

妈妈的爱是酸酸甜甜的枇杷。

妈妈的爱是香香的防裂膏。

爸爸的爱是暖暖的棉被。

爸爸的爱是勇敢的精神。

6.爱心小贴士：

爸爸妈妈的爱，是那么简单，却又常常令人感动。

爸爸妈妈的爱，是那么细微，却常常温暖我的心。

【设计意图】通过阅读同学的真情感悟引起共鸣，感悟那份暖在心头的爱，引领着同学们在《回家》的音乐声营造的氛围里，回忆生活中一件件感人的小事，重温那份感动，让同学再次用心感受父母在自己的成长过程中所付出的无微不至的爱。

三、团体工作阶段：爱要大声说

1.在我们成长的过程中，爸爸妈妈为我们做了很多很多，让我们来欣赏沙画歌曲视频《爸妈，谢谢你》

2.闭上眼想像着爸妈来到跟前，让我们深情地跟父母说“谢谢您，爸爸（妈妈）！我爱您！”

3.同学们真情地向父母表达感激与爱。

预设：妈妈每天早晨为我精心准备早餐，我要说声：“谢谢您，妈妈！我爱您！”

爸爸生病了还来为我送伞，我要说声：“谢谢您，爸爸！我爱您！”

妈妈每天都要送我上学，傍晚要来接我回家，我要说声：“谢谢您，妈妈！我爱您！”

4.动手写一写爱心卡，把心中想说的话写下来，并且把爱心卡送给父母。

5.爱心小贴士：父母给我们无微不至照顾的时候，我们应常把内心的感激说出口；平时要多问候父母，也要多鼓励父母，不要吝啬你对他们的赞美；我们做错事讲错话的时候，要诚恳地向父母道歉。

【设计意图】在感受父母之爱的同时，让孩子理解父母的辛劳，激发学生将对父母的感激与爱大声说出来,向父母表达自己内心的感激与爱。

四、团体结束阶段：爱要有行动

1.小组合作、头脑风暴：除了大声表达爱与感激，你可以用什么方式来表示对父母的爱？以组为单位，大家各想各的`主意，请一位同学快速地记录在一张白纸上，然后在那么多的主意中自己选择最好的两条，用记号笔记录在彩纸上。

2.把各组“头脑风暴”碰撞出来的好点子贴在黑板上，根据大家的方法进行简单的归纳。

【设计意图】通过生生互动，在思维的碰撞中，搜求多种表达对父母之爱的方法，实现学生的自我成长。

同时也给学生一个交流的空间，让学生不断接受到新的信息和他人的反馈，掌握表达对父母之爱的最佳方法。

3．“感恩存折”

多媒体展示“感恩存折”，每天回家帮助父母做了一件力所能及的事记在“感恩存折”上。“感恩存折”记满之后孩子可以拿到学校换取一张“嘉奖令”，孩子集满五张嘉奖令就可以获得“爱家小标兵”的荣誉称号和荣誉证书。

4．爱心小贴士：对父母要有爱的行动，有很多事可以证实你在爱他们，不能让爱仅仅停留在口头上；如分担一些力所能及的家务；自己的事自己管好；在适当的机会（如父母生日）给父母一份爱的礼物等。

5．最后，在《相亲相爱一家人》的歌曲视频创设的充满浓浓爱意、振奋人心的情境中结束本次活动。

心理健康教案(篇6)

亲近父母

活动目标

1让学生知道亲近父母的目的。

2通过训练，学会亲近父母。

3、 让学生更多地了解他们的父母，体验他们的痛苦。

活动重点

通过训练，学会亲近父母。

活动难点

让学生更多地了解他们的父母，体验他们的痛苦。

活动方法

1、 表演

2、 小组讨论法

3、 合作**法

活动准备

京剧脸谱、***

活动时间

一课时活动年级

3——6年级

活动过程

一、 暖身操——唱歌

规则：请班上唱歌最好听的同学为我们演唱《世上只有妈妈好》

听后其他同学说感受。

2、 小调查-调查父母的偏好

1、 填写调查表

2、 小组内交流调查表

引导学生思考为什么不能填空

你还了解父母的那些情况。学生全班交流

对于说的详细流利的要给予表扬。

三、 情景剧场

1、 三组学生表演情景剧

其他学生是认真的。 看完戏后，学生与父母之间的矛盾是什么？

你有什么看发法或感受？

四、 交流平台

1告诉我你和父母发生冲突的经历。你是怎么处理的？

2、小组内交流你和父母在一起时的温馨场面，说说怎样才能让自己和父母更亲近一些呢？

五、小调查

学生填写调查表，看看谁填“是”比较多，请这样的同学来说说你和父母相处的方法。

六、金点子

亲近父母的好办法

1、回到家和出门钱，与父母打个招呼。

2、每天与父母聊聊天。

3、相信父母，赞美父母。

4、经常把自己的想法告诉父母。

5如果你做错了什么事，你应该主动向父母承认你的错误。

6和父母一起工作，参加他们喜欢的活动。

7、（填上学生的好点子。）

8、七、实践园

现在拿起你的画笔，画一幅画，写下你想对父母说的话，并把它作成给父母的贺卡。

八、送你一句话

谁言寸草心，报得三春晖。

心理健康教案(篇7)

1、《山东省中小学心理健康教育指导纲要》中明确指出：要根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施素质教育;面向全体学生;关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平。

2、四年级孩子的心理特点和身心发展规律

b、五年级是孩子厌学情绪的高发期。很多孩子开始讨厌学习，讨厌写作业，甚至对父母常说的“要好好学习”等话也会表现出强烈的反感。这与孩子的自我意识形成和思维能力的发展有关。这时，如果父母不尊重孩子的身心发展规律，一味的唠叨，甚至是斥责、打骂，则会给他们一种错误的信息：学习是一件很艰苦的事情，他们在为父母学习。在这种错误信息的感染下，孩子就会产生强烈的厌学情绪。

情绪是由自然需要(即生理需要) 是否获得满足所引起的较低级的、简单的体验，快乐、悲哀、愤怒、恐惧是我们的基本情绪。本课主要是让孩子在轻松、愉悦的氛围中认识自己的情绪，体验一些日常生活中常见的情绪并且学会表达自己的情绪。认识到不良情绪对我们学习生活产生的影响，在此基础上，集大家的智慧，探讨调控不良情绪的方法，最终让孩子们都能快乐学习、健康成长。

1、知识与能力：让学生了解情绪的含义，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。学会恰当表达自己的情绪，初步掌握调控不良情绪的方法。

2、过程与方法：学生从游戏、表演、讨论等实践活动中认识情绪、感受情绪，体验情绪与我们生活的密切关系。

3、情感态度与价值观：让学生能保持积极、乐观的情绪状态，快乐学习，健康成长。

重点：认识情绪，能恰当的表达自己的情绪。

难点：初步学会调控不良情绪的方法。

通过各种同学们喜闻乐见的活动，用情境体验法、自主探究法和合作式学习法来让学生认识、体验情绪，完成预定教学目标，突破重难点。

老师：多媒体课件 学生： 笔 、纸

(一)走进情绪――“幸福拍手歌”

好的开头是成功的一半。为了让学生能以最佳状态进入到这节活动课中，一开始我和学生一起唱“幸福拍手歌”。让同学们跟着音乐做拍手、跺脚的动作，放松自己的心情。老师要认真观察同学们的表情动作，以此来观察他们的心情。唱完儿歌后小结同学们的表现，引出本节课主题“做情绪的主人”

(设计意图 公开课一般都是老师和同学首次合作，难免会有紧张情绪，通过音乐放松心情，消除紧张不安。)

(二)认识情绪――“情绪大聚会”

1. 通过几组图片让学生们认识“喜怒哀惧”的情绪。

师小结：情绪概念---情绪是由自然需要(即生理需要) 是否获得满足所引起的较低级的、简单的体验。快乐、悲哀、愤怒、恐惧等都是我们的基本情绪. 但人的情绪不是单一地表现的，而是在这四种基本情绪的基础上组合而成，表现为一种复合的情绪状态。

(设计意图 从生动形象的图片入手，让他们认识情绪，学生们兴趣高，效果好。)

(三)体验情绪 ――“你说我演“

通过多媒体课件展示几种日常生活中常见的情形，看谁能把下面的情绪通过面部表情和适当的手势、动作表演出来。

六一马上要到了，你被老师选中参加文艺演出

由于贪玩，你的周末作业没有完成，被老师批评了

你偷偷的玩电脑，被爸爸发现了

你最爱的玩具被你弟弟弄坏了

你和你最好的朋友吵架了

本周五我们会放三天假……

先小组内表演，然后每组选派一代表上台表演，台下同学做评委，评出今天的最佳表现奖。

(设计意图 让孩子们充分上台展示自己，过把明星瘾，体验成功的喜悦。)

(四)表达情绪

请同学们拿出笔和纸，写出自己最近经历的开心的不开心的事情，带给你积极情绪的用笑脸表示，消极情绪的用哭脸表示，然后和你的同桌、好友分享一下你的喜怒哀乐。

(设计意图 让学生学会与别人分享，快乐分给别人，就变成了很多快乐;忧愁有人分享，就会减轻很多。)

(五)调控情绪 ――“做情绪的主人”

1.通过几个故事认识不良情绪对我们的危害

3.小组讨论：

你最近有哪些不良情绪?是因为什么事情?你是怎么做的?

4.全班交流

针对同学的不良情绪，让同学们一起来想办法，出主意。

5.师生总结调控情绪的方法

(1)听音乐(比如：伤心时，听欢快音乐;烦躁时，听轻柔音乐;沮丧失望时，听慷慨激昂的音乐……)

(2)做运动：约上好友去踢球、跑步、爬山，让汗水带走烦恼。

(3)写日记：在日记中写下自己的喜怒哀乐。

(4)倾诉：找自己信任的朋友诉说。

(5)深呼吸：闭眼什么都不要想，先深吸一口气，慢慢地往外吐气，边吐边数数字1、2、3……连续多次身心都可放松。

(设计意图 让学生初步学会调控不良情绪的方法，在活动中培养学生自主、合作、探究的能力。)

(六)小结

同学们，我希望你们从今天起在心里种下一颗健康的种子，让她生根发芽， 伴随你快乐成长.

(七) 板书设计

做情绪的主人

情 绪 ： 喜 怒 哀 惧

积 极 情 绪

消 极 情 绪

调控情绪

听音乐

做运动

倾诉

写日记

深呼吸

心理健康教案(篇8)

教学目标：

一、科学探究目标

1．能从曲线图中分析出人在生长过程中各时期变化的特点。

2．能利用问卷进行调查、统计。

3．能通过调查统计结果发现女（男）生欣赏具有什么样特点的男（女）生。

二、情感态度与价值观目标

1．能意识到青春期是人生中最重要的时期。

2．能把自己获得的有关青春期健康的信息告诉其他同学。

3．能举例说明与家长、老师交流自己心中苦恼的问题。

三、科学知识目标

1．能正确地认识到自己身体已经发生了哪些变化。

2．能举实例说明“青春期”自己应注意的生理问题。

3．能用自己的话说出与异性同学交往时应注意的问题。

教学重点和难点：

指导学生结合自身体验，通过数据、资料的分析和交流，逐渐科学地认识青春期带来的身体和心理上的各种变化，用健康的心态去面对现在和未来的生活。

教学方法：

教师讲授与学生活动相结合的互动教学法。

教学媒体：

多媒体设备。

教学过程：

（一）导课

讲述：在成长过程中，我们的身体和心理逐渐发生着一系列奇妙的变化，有的阶段变化非常明显，有的阶段变化又不太明显，你注意到了吗？

（二）新课教学

活动1：体验成长的快乐

学生：观察身高、体重和肺活量的统计图表，分析身体在不同时期发生的.变化。

教师：指导学生正确识读曲线图。

学生：将分析出的结果填写在表中。

学生讨论：我们在身高、体重、肺活量等方面的明显增长发上在人体发育的哪个时期？

教师：在这个时期我们的身体还发生着哪些变化？

学生：汇报交流。

教师：祝贺你们已经进入青春期了。这是人生长河中最关键、最宝贵、最美好的时期，就像早晨八、九点钟的太阳，朝气蓬勃，精力充沛。我们可要珍惜哦！

教师：处于青春期的我们，除了身体的变化外，心理上也在悄悄地发生着变化，你意识到了吗？

学生：交流心理上的变化。

板书设计：

第九课健康成长

青春期的变化：

（1）身高变化

（2）体重变化

（3）肺活量

（4）身体的变化

心理健康教案(篇9)

活动设计思路:

幼儿对大自然充满了好奇心.大自然有各种各样的植物,蒲公英也是其中一种.记得童年时对蒲公英就很好奇.它们看起来毛茸茸的.一碰,一吹,那绒球就会分散.如同降落伞,又似羽毛般轻盈.我们认为相比较其他的植物来说蒲公英对幼儿的吸引力会大一些.除了能激发他们的想象力和创造力之外.我们认为这也是一个很好的科学活动的延伸.从蒲公英生长的特性来表现律动,更有利于幼儿的理解与记忆.因此,我们设计了这一活动.

活动目标:

1.初步熟悉和感受乐曲旋律,能按老师的提示表演舞蹈.

2.根据已有经验,技能,大胆创编动作.

3.能与同组的伙伴协调配合,友好交流.能亲密,轻柔的接触舞伴.

4.通过音乐活动培养幼儿想象力、口语表达能力及肢体的表现能力。

5.熟悉、感受歌曲旋律和内容，学唱歌曲。

舞蹈音乐:

该舞蹈表现的是蒲公英种子的传播,生长过程.即一开始蒲公英是一个绒球的状态,在风中摇摆.当风吹来,蒲公英种子随风四处飘扬,落地,生长,开花.一般节奏轻松的音乐都可以使用.音乐的结构为ABA式.由此表现蒲公英从整体到分散再到整体的三个状态.

活动准备:

1.录音磁带,录音机,录像带,录像机

2.四色绒球,,每种个6个.(视本班情况而定),让幼儿戴在手腕上,同色的为一组.

3.幼儿知道蒲公英的外形和播种形式,并且能看懂简单的舞蹈图谱.

活动过程:

一.导入

1.春天到了,春姑娘给我们送来了礼物(拿出盒子),小朋友们想不想知道盒子里面是什么啊?请一名幼儿将盒子打开,拿出蒲公英.

二.指导

1.教师请幼儿说出他们看到了什么?是什么样子的?

2.教师请幼儿上来吹一吹,看看有什么变化?

3.教师引导幼儿观看录像(草地上蒲公英在风中摇摆,风吹过来,蒲公英种子飘走了...)看完后请幼儿说一说用动作怎么去表现.

4.教师将有特点的动作提取出来,让创编的幼儿在教师哼唱曲调的伴奏下有节奏的做动作.并带领全体幼儿练习.

5.让幼儿各自看一下自己绒球的颜色,明确自己所在的小组,每个小组就是一朵蒲公英.

6.全体幼儿随音乐自由表演.

7.教师将幼儿创编的动作结合起来表演给幼儿看.

8.教师朗诵故事,让幼儿听音乐完整表演一次.

9.教师根据幼儿反应,将幼儿最喜欢的,最精彩的动作再次抽取出来,让幼儿反复练习,并重点指导有困难的幼儿.

10.幼儿再次完整随音乐练习.活动结束.朗诵内容:这是一个有太阳的下午,风轻轻的吹着.很轻,很轻.突然,风大了起来,蒲公英宝宝离开了妈妈,跟着风婆婆,飞呀飞呀,刚要落到草地上,又有一阵风吹来.蒲公英宝宝又飞了起来,飞呀飞呀,飞的高高的.咦?风停了,蒲公英宝宝晃晃悠悠,晃晃悠悠的从空中往下落.有的落在了池塘边,有的落在了柳树下,有的落在了花丛中.下雨了下雨了.蒲公英宝宝张开小嘴开心的喝着水.渐渐的,蒲公英宝宝长大了,个子越长越高,越长越高.有的和他们的妈妈长的一样高,有的长的更高.又过了一段时间,他们开花了.身上长出了许多蒲公英宝宝,他们也做妈妈拉!(自创)

舞蹈结构(建议):

第一段:戴同色绒球的蒲公英宝宝们在一起,围成几个圈.

第二段:蒲公英宝宝分散开.

第三段:重新组合成若干朵蒲公英(自由组合,一人,两人,三人...每朵人数不限)

活动反思：

通过轻松活泼的律动形式把孩子带到音乐的殿堂，调动孩子学习音乐的积极性和情感， 在学习歌曲时教师先范唱让学生体会歌曲的情绪。让孩子轻声模唱从而感受歌曲的情感， 这样孩子在不知不觉中学会歌曲并能很好的演唱。为了发挥孩子创造力让孩子自编动作， 使活动气氛达到高潮。在不知不觉中掌握了歌曲，也发挥了孩子的创造能力，真正的达到了教学目的。

心理健康教案(篇10)

通过本节教学，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。

孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往先来看情境表演：

师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说)。

生：小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了。

师：面对这种情形，应该怎样解决呢?

生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气(生充分说)。

师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说)。

生：她爱生气不好，对身体有害。

生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢!

师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的.正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读)。

心理健康教案(篇11)

Britton、Macan等对时间管理行为的探讨开创了心理学家对时间管理的研究。时间管理是为了提高时间的利用率和有效性，对时间进行合理的计划和控制，有效安排与运用的管理过程。时间管理能力的强弱作为现代人性格的一个重要标志。彼得·德鲁克说“不能管理时间便什么都不能管理。”善于管理时间的人其能力强、学习成绩优秀、事业有成，倾向于做更积极的自我评价、自尊心强、自我价值感强以及对生活感到幸福满意。

面对时间的流动，我们每个人都要对自己的时间进行管理。我们要审视自己以前的时间利用，找出自己时间安排不合理的地方，作为现在改善的参考。通过调查发现，很多学生总觉得自己的时间不够用，很累，或是觉得一天下来却什么事也没做成，很无聊很郁闷。这表明他们对时间管理的认识还不到位，还不会管理自己的时间。本课通过“过去24小时”活动让学生体会自己的学习时间到底有多少，自己的其他时间都是怎么用的，引起他们对自己时间利用情况的思考;通过案例分析来让他们了解自己的意识不到的时间都用在了什么地方;接着通过讨论，找出管理时间的科学方法，教师在此基础上进行补充与提高，从而使学生提高学习的效率与生活的满意度。

[活动目标]：

1、使意识到时间的宝贵，学会珍惜时间;

2、使学会分析自己的时间利用情况;

3、使学会科学利用时间的方法并应用到学习生活中;

4、使学会制定“今日时间管理表”并实施。

[活动准备]：1、制作ppt;

2、印好画有钟表的“昨日24小时”并在课前让同学详细填写;

3、分组：6-8人为一组

导入：

同学们，几天前我们见过面。是为这节课做些准备工作，让大家填一张表。当时有的同学就在猜，这个老师要我们填这张表干吗啊?我当时给大家的答案是到了上课就知道了。现在上课了，到了揭露谜底的时间了。不过在此之前，还需要大家猜一下，这次不是猜老师的心思，而是猜谜语。这个谜语是这样的：假设你有一个帐号，这个帐号每天进帐400，每年进帐536000，每晚12点进帐消失，每年元旦后结算扣除 。

——打一词语，两个字

谜底是什么? 时间。

恭喜你，答对了!我注意到刚才在我播放这个谜语的过程中，有的同学在下面小声感慨，要是每天有那么多钱那么多财富就好了。同学们是不是都有这样的感慨?(是)

那同学们有没有发现其实我们每天确实拥有那么多财富?

……

我们把单位换成是秒，这些财富不都是我们的了吗?!

我们有了钱要投资要存起来，这些都是对金钱的管理，以便让钱更多。那么面对这么一大笔财富我们要不要管理呢?(要)

今天我们就来谈谈如何管理好我们的时间财富。(板书：管理好时间财富)

第一部分：时间管理的好处

同学们，我们管理好时间财富怎么管呢?就像我们舍不得花钱一样把它攒起来，放到银行里吗?(不是。)

为什么?(因为时间没有办法攒，时间是流逝的。)

那么对于这流逝的时间怎么管理呢?具体的方法就是我们这节课的内容，我们先放一边，等下讨论。我们说要管理时间，管理时间有什么好处呢?

时间需要管理，时间管理可以帮助我们发现自己的时间管理问题，帮助我们节约时间，帮助我们提高时间的使用效率，以便让我们的成绩更出色。我们高中阶段的主要任务是学习，我们管理自己时间财富的目的之一就是要让时间转化为成绩。

“不能管理时间便什么都不能管理。”法国的一位作家曾这样感叹过。善于管理自己时间的人因为对时间的合理规划与控制从而得到了最高的效率，因而成就了自己的成功，比如大文豪钱钟书，因为热爱文学而将自己的时间管理中的大部分时间拿来参与文学创造，世界首富比尔盖次因为对电脑感兴趣而将自己的大部分时间甚至大学的时间都规划在内去搞设计……这类人还有很多很多。与此相对的是，有些人由于不善管理时间而一生碌碌无为。同学们，你们想碌碌无为的过完这一生吗?不想。大点声。不想。非常好，那让我们就从现在开始尝试着管理好自己的时间财富。

第二部分：过去二十四小时

非常高兴同学们在此之前已经有了时间管理的意识，我也为同学们的积极进取心态而骄傲。不过，我们要想管理好时间，只靠自己的意识还是不够的，我们还需要做很多，比如我们所能支配的时间财富，还要明白以前时间管理的一些漏洞，然后再寻找到适合的策略。

首先我们来看看我们所能支配的时间财富。

同学们可能会说，时间对于每个人来说都是公平的，都是24小时。这不都是我们的财富吗?是的，时间的确是每人每天都有24小时，可是并不是所有的时间我们都是能随意支配的。我们能利用的时间才是我们的财富。我们在高中要待3年，我们在高中三年有多少的学习时间呢?也许三年很难算，但是我们一天很好算。

时间好像一条由发生的各种事件构成的河流，而且是一条湍急的河流，因为刚刚看见了一个事物，它就被带走了，而另一个事物又来代替它，而这个也将被带走。我们过去的时间也就是由这一件件事情构成的。那同学们想想我们过去的24小时的时间都带走了哪些事物呢?我们具体看看你过去的24小时都是怎么管理的。请大家拿出课前发的表格《过去二十四小时》。

我们课前有布置大家做一个课前作业。让大家回忆过去的24小时发生的事情，我要求大家尽量详细的回忆，并把这些事情记录在相应的时间段内。12小时以内的写在内圈，12小时以外的写在外圈。

请拿出你的过去24小时。我来看看你们完成得怎么样。我们同学中大部分完成得很好，写得比较详细。哇，这位同学完成得不是一般的是非常好，是非常的非常的棒，非常的详细，我们请这位同学来分享他的时间利用情况。

感谢这位同学的分享，他的事情记得非常的牢，看来这是一位记忆方法很好的同学，而且在这短短的时间内时间利用率很高，这说明过去的24小时他过得非常的充实。更难得的是他非常细心的把这些事情不怕麻烦全部记下来了。我非常的佩服你，我想同学们也有同感。我建议我们用热烈的掌声来表达我们的钦佩。

这位同学的一天是这样度过的，那么你的24小时都做了哪些事情呢?这些事情都花了多少时间?我们一起来做个归类统计。

在这24小时里，

•睡觉时间：有多少

•上课时间：有多少

•自学时间：有多少

•日常事务时间：有多少

•聊天时间：有多少

吃饭时间：有几个小时

•还有多少时间不知道干什么了?

(学生统计同时，板书。内容为过去24小时，睡觉，上课，自学，日常事物，聊天，吃饭，不知道)