跳远教案

跳远教案(精选8篇)。

在教学过程中，老师教学的首要任务是备好教案课件，又到了写教案课件的时候了。 教案和课件的完善体现了教育教学科研水平的高低。这份“跳远教案”是小编倾心打造的希望您会喜欢，如果你觉得这是有价值的话请不要忘记向你的朋友分享这个干货！

跳远教案(篇1)

《立定跳远》教学设计

指导思想

根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个在认识上、情感上和运动参与中积极发展。

设计理念: 1.小学生喜动,兴趣易激发的特点,本课以学生的生活见闻和积累为基础贯穿整个教学过程。在游戏中进行多种形式的跳跃,使学生掌握立定跳远的动作,以达到心理、生理获得满足的教学效果。 2.为引导,诱导学生进入“乐学、乐练”良好氛围,让充分发挥自己的想象力,在不知不觉中锻炼了身体,体验了乐趣。

教学目标: 1.知识目标:通过游戏学习立定跳远动作,使80%的掌握动作。 2.身体健康目标:学生通过立定跳远的学练,发展的弹跳力和身体的协调性。

3.心理健康目标:通过本次课的教与学,培养学生勇于克服困难,善于思考及集体荣誉感,同时让体会了成功的喜悦。

教法学法：三疑三探 1.教法

﹙1﹚情景教学法:让入镜动情,用情景激发儿童对运动的求知欲,从而提高教学质量。 ﹙2﹚游戏竞赛法:充分利用游戏、竞赛、体育的良好途径,激发学生的好奇心、好胜心,充分发挥主动性和创造性。

﹙3﹚实践操作法:在练习中,敢于“放”学生,让学生在实践中勤于思考,培养解决问题的能力,从而培养创造力。

2.学法指导:学生在教师的儿话语言启发下,自觉投入训练,培养勇于克服困难的精神,通过引导、诱导表达、模仿练习

设疑、师生共同参与、学生自练、相互合作、相互鼓励的过程,使本课重难点得到解决,并使体验到体育课的乐趣。

教学过程: 1.创设情景导入新课,营造轻松快乐课堂氛围。

﹙1﹚组织教学

整队,师生问好。

﹙2﹚导入新课

师:小朋友们,你们知道生活中有哪些动物都是跳远的高手吗？（学生回答，教师归纳）连接导入：今天我们就以青蛙的跳远为基础、为依据，来探究、学习立定跳远的有关知识，板书课题：立定跳远

（3）引导学生据题质疑：对于我们要学习的这一课题，你认为我们应该研究哪些相关的内容？

学生发表质疑，教师有选择地归纳，强调（动作要领、注意等等） 2.合乐而动,因材施教,创造合作创新的教学氛围。

﹙1﹚热身运动

师:为了更好地学习本节课知识，我们先来做好第一个准备活动：热身跑步? （由慢到快，使学生逐渐活动起来，进入学习状态）

﹙2﹚原地跳高

师:接下来我们来做第二个准备活动：原地跳高 ①学生自由跳，感悟动作要领

②指名汇报自己的感悟收获，同时由别的学生评价 ③教师归纳补充，强调要点 ④ 学生练习，教师观察指导

⑤指名表现好的进行展示，由别的学生评价 ﹙3﹚模仿、练习蛙跳

师:下面我们将以生活中你积累到的蛙跳的有关知识，练习、探究蛙跳

（一）探究学习动作要领 ①学生自由跳，感悟动作要领

②指名汇报自己的感悟收获，同时由别的学生评价 ③教师归纳补充，强调要点 ④ 学生练习，教师观察指导

⑤指名表现好的进行展示，由别的学生评价 ⑥有选择地指名典型的学生到场地前进行指导教育 ⑦集体再次练习、强化

（二）多形式练习强化 ①分组竞赛，谁是冠军 ②集体总结、讨论、交流，取得冠军的原因 ③再次竞赛,（赛前小组内商议对策、方案） ④ 谈比赛感悟、收获

3.全课总结：通过本节课的学习，你有什么收获？ （再次指名学生说动作要领、关键、注意等等）

4、愉悦身心,体验成功

﹙1﹚在伴奏下,由教师领做放松操“快乐的小青蛙”。 教师领做放松操“快乐的小青蛙”。

﹙2﹚讲评: ①表扬全班是个聪明的小青蛙,克服了许多的困难学到了真正的本领同学之间也变成了好朋友。

②要求:向教师靠拢,散点站立。

③师生再见。

跳远教案(篇2)

根据新课标的要求，我将以培养学生团结合作为本课的指导思想，以学生为主体紧紧围绕这一指导思想展开教学。

跳远是人在助跑状态下向前跳跃能力的典型表现，具有重要的学习意义，它能发展学生的弹跳素质和爆发能力。

初二年级的学生正处于青春发育期，好表现、自制能力较差，具有很强的模仿能力，学动作较快。因此我将根据他们的身心特点，合理安排，实现有效教学。

（1）认知目标：通过对助跑起跳的学习，明确动作要领，初步形成技术概念。

（2）技能目标：通过本课学习，使80%的学生能基本掌握起跳时起跳腿积极蹬地的技术；20%的学生能够做到上下肢协调配合，发展学生的协调、灵敏素质。

（3）情感目标：通过素质练习培养学生的互帮互助、团结合作意识。

蹲踞式跳远中关键是要掌握起跳腿积极蹬地，因此将这作为本堂课的重点。起跳时上下肢协调对于初二年级的学生有一定的难度，在既要保持向前的冲力又要向上有一定高度的同时，做出起跳动作，素质要求较高，学习难度较大，所以这是本节课的难点。

本节课我将从三个部分展开教学。

首先执行课堂常规，学生成基本的四列横队在田径场中央的草地上进行。接下来，为了活动学生的内脏器官，提高学生的学习兴趣，我准备了一个热身活动叫做“慢跑弹跳”同学们成一路纵队，围绕方形草地进行慢跑，在这环节中我加入了对同学们本节课学习有所帮助弹跳歩练习穿插其中，老师发出口令后，同学们做出相应的动作，并保持步调一致，这样一来既达到热身效果，也培养了学生们团队精神，参透了本课的指导思想，还为本课教学内容做铺垫，然后为了活动学生的各个关节以免受伤，我安排了5分钟的徒手操活动各个关节，主要活动学生的髋、膝、踝等关节。

针对于本节课的重难点，我采用三个环节进行教学。

第一个环节：进行完整起跳动作示范，使学生对蹲踞式跳远起跳腾空技术建立一个完整的动作概念。

第二个环节：我边讲解边示范，并提示学生动作要领，我将要领概括为三字口诀“蹬，摆，抬”，这时让学生大声说出技术要领。

首先为了起跳时保持上下肢的协调，我让学生进行第一个练习：起跳时的手臂动作，并且我把这技术形象的比喻成“一手拿梳子一手拿镜子并且是梳前刘海哦”，在练习时我将重点提示学生手臂要有制动，让学生多次练习，熟练手臂动作。

接着第二个练习让学生进行放脚练习，体会脚踝积极紧张快速下压的动作。学生根据我的口令做“1放脚 2还原”，在练习时我将重点提醒学生脚踝紧张快速放脚，并巡回指导，根据学生错误动作的出现，视情况采用集体或个别纠错，帮助学生尽快掌握动作。

为了让学生体会起跳时完整的动作。我让学生手脚配合起跳，并且提醒学生在空中一定要有制动，就好像自己头顶被磁铁吸住一样，在空中尽量多保持一会儿。学生边练习，我也提醒学生起跳腿积极下压与摆动腿主动高抬的动作同时手臂要有制动动作，重点提醒学生手脚协调配合。这时我会让学生比一比看谁在空中制动的时间长并让同学一起给予表扬，称他为“空中小超人”。

这个练习，主要是让学生体会，助跑与起跳的衔接，体会上下肢的协调配合，并让学生们先集体练习后再分成男女两组练习。两人一组可以相互观看，相互纠错，共同进步达到合作学习的效果，也渗透了本课的指导思想。

根据学生的身心发展特点，这时出现注意力不集中，疲劳等现象。又因为本节课的主教材主要是下肢练习，所以我选择了主要发展学生上肢力量素质的练习叫“风车转转转”，学生分别以所在小组为单位围成一个圈，以脚为圆心双手前撑形成俯撑姿势。我说“起东风啦”学生们顺时针转动，我说”西风来啦”学生们就逆时针转动；我说“风停啦”学生们则慢慢停下来休息，接着进行比赛男生转一圈，考虑到女生力量薄弱转半圈就行。以优先完成目标的小组为获胜小组并给予表扬。通过这游戏对上肢、腰腹的力量进行练习，同时培养学生之间团队合作意识。

在课的结束部分我让学生们根据缓慢的音乐进行太极放松练习，完成后大家一起竖起大拇指并大声说出“我真棒”。这样既放松了身体，也增加了学生的自信感。最后进行本节课的小结，指出优缺点，鼓励同学们继续努力，师生再见。

安全措施：在课前我做好场地器材的布置与检查工作；在准备活动中，我提醒学生要充分活动身体的各个关节以免受伤；练习中我强调学生与学生之间保持一定的间隔，以免发生碰撞。

跳远教案(篇3)

一、选拔阶段方案

选拔阶段一般在高一阶段，可以以音体美三科社团的形式，根据每个人的兴趣报名，组织体育社团，在社团内教一些球类运动，或者田径项目的教学，目的是培养兴趣，把一些身体形态好，爆发力好，灵敏性好的学生作为高三体育特长生的后备人才来准备。一般身体过胖的和身材较矮的学生不要，体重男生控制在130斤以内，女生控制在110斤以内，身材高度男生控制在1.65米以上，女生控制1.55米以上，过于矮的学生除非爆发力特别好可以考虑外，其他都得淘汰，同时运动员内不能有特异体质学生出现，如：先天性心脏病，癫痫等疾病，不然后患无穷。运动员选拔后，每位体育教师一般带20人左右为宜，超过30人在训练时看管不过来，人数过少没有气氛，同时要选拔队长，树立队规等。

二、打基础阶段训练方案

基础阶段的训练一般在高二时期，由于学生学习任务重，每天训练一次即可，每次训练课以每个项目的基本技术动作为主，项目不同，所学的动作也不同，如：1.100米和800米所要学习的技术动作有：摆臂技术，脚部着地技术，小步跑，高抬腿跑，后蹬跑，后踢小腿跑等，同时还要讲解100米和800米的起跑技术，途中跑技术，冲刺跑技术，撞线技术等动作要领。2.立定三级跳远技术有：单脚跳，连续蛙跳技术，跨步跳技术，蹲踞式跳远技术，立定三级跳远的摆臂技术等。3.原地推铅球技术：持球技术，蹬转挺髋技术，出手技术，拨腕技术，缓冲技术等。4.力量训练方法：提拉，高翻，挺举，抓举，提踵，半蹲技术，深蹲技术等。5.核心力量训练方法：仰卧起坐，背起，转体，挺髋以及一些静力性动作练习等。

跳远教案(篇4)

大家好：

今天我说课的内容是《立定跳远》下面我将从教材分析、学情分析、教法、学法、教学过程几方面来进行解说。

我今天说课的内容是跳跃这个单元。跳跃是人体的基本活动之一，并且是一项具有实用意义的体育项目，深受学生的喜爱。它也是小学体育（1～6年级）课程标准“水平一” 的内容之一。它是低年级跳跃动作的主要教材，是培养学生跳跃的正确姿势，发展学生跳跃能力。由于四年级学生还没有足够的力量在瞬间完成复杂的动作过程。因此，本节课主要是学习立定跳远的基本动作，为后面的进一步提高跳跃能力打下基础。

小学四年级的学生生性活泼好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但自我约束能力较差。同时个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。所以，想要让学生整节课都能精神饱满地投入到学习活动中去，就必须在教学中合理安排教学内容，要选择学生感兴趣的教学方法和手段。从而使学生在轻松、愉悦的环境里“玩中学，情境中练”，以达到教学目标。

通过创设教学情境，激发学生对本次课的学习兴趣。

通过游戏比赛，让每个学生在“玩中学，学中玩”，在愉悦中初步掌握所学内容，同时培养学生的运动兴趣。

培养学生认真、负责的积极态度；团结协作的团队精神；体验成功乐趣。

重 点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

根据学生实际情况，本节课我设计了：情境导入——愉悦热身——掌握技能——巩固提高——恢复身心四个环节。

学习过程：

课开始，教师创设情境：“同学们，老师给你讲个谜语让你们来猜一下好吗？这个谜语是：妈妈有腿没有尾，儿子有尾没有腿。儿子长大变了样，脱掉尾巴长出腿。”激发起学生学习的兴趣，而后教师启发学生模仿各种动物跳跃动作。如：小兔跳、小青蛙跳……（教师鼓励学生尽情发挥大胆创造，以此突显个性）。最后要求学生在本次课中扮演小青蛙进行学习。

及其他动物的模仿情境，激发起学生的兴趣，发展了学生观察能力、模仿能力及动作协调能力。

活动内容：利用学生对扮演小青蛙角色的兴趣进行跳绳复习。

教学过程：

教师情景延伸：“同学们，本次课你们都是以小青蛙的角色进行学习，那么在这之前我们要做做热身活动，以保证不受伤，才能学习好本领。”此时，教师组织学生进行跳绳练习，看谁的跳法多样且连贯。

组织队形：两人面对面一组散开，自由练习，尝试多种跳绳的方法。

学习过程：

教师将情境延伸：“同学们，小青蛙出生以来学会的第一个本领是什么？那就是跳跃。那么今天你们这一群小青蛙学习的本领就是——立定跳远。有没有信心学好？”（对学生进行激励）

教师请出自愿出列的学生进行示范，给予评价。（同时给予学生掌声鼓励——积极学习和思考）

教师示范分解和完整立定跳远的动作，使学生初步了解立定跳远的动作要领，并组织学生进行统一自我练习，体验两腿用力蹬地跳起，脚跟着地，落地平稳的方法。

两脚自然开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲。

练习之后会出现错误动作（助跑，落地不稳等情况），教师及时给予纠正并说明原因。此时，教师导入一首歌谣：“青蛙青蛙跟我跳，双脚用力向前跳，向上摆臂收大腿，落地缓冲又轻巧。”引导学生掌握正确动作方法。

背诵歌谣之后再进行练习，同时启发学生“小青蛙是怎么跳的啊？跳绳时是怎么蹬地的啊？”

教学要求：依据歌谣进行练习，学生学习情绪要积极，精神饱满。

教学过程：

引导学生按正确的动作要领，跳过一定宽度的小河（用自己手中的跳绳做成小河，河的宽度按自己的能力去调整，体验立定跳远的动作）。看谁跳得又远又稳，随时表扬鼓励。

组织教法：

跳绳摆成小河，按一三五后转与二四六排相对而立进行练习，一个人跳一个人评价。

教学要求：

是否双脚同时起跳和落地，是否跳过河。（注意：一定要强调用跳绳做河的时候，要求把手柄放旁边，避免危险事故发生。）

（教师在活动过程中要关注学生的学习状态，如果有些障碍难度过大，教师要及时进行调整，确保活动能安全顺利的进行。）

教学意图：让学生强化对立定跳远的动作要领的理解和体会。

教学过程：

原地将小河变成两片相距适当距离的荷叶，进行练习，体会双脚落地动作。同时，引导提示：小青蛙为什么在荷叶上跳跃没有掉下去？鼓励学生积极思考和回答问题。

教学过程：

用跳绳做四组荷叶，每组四到五个，每个荷叶相聚1-1.5米。学生分为四个小组，按教师要求分别站在池塘指定的位置开始进行接力比赛。对输的队伍进行适当的惩罚，给予赢的队伍给予正面的奖励。同时注重进行环保教育(小青蛙捉害虫），让孩子们明白青蛙是人类的好朋友。

教学要求：

每一跳都要跳到荷叶上，跳到池塘边捉回害虫与下一位学生击掌。

教学意图：

发展学生的弹跳能力与协调能力，培养学生团结协作的精神；激活学生的创新思维，同时将知识延伸，为后面学习助跑跳远奠定基础。

方法：所有人围成以个大圈，听教师的口令、节奏，同时开始跳，最后筑城堡。

2、课的结束：

方法：学生围绕着老师周围听讲评，再次集体读出总结立定跳远要领的那首歌谣。

跳远教案(篇5)

挺身式跳远教案

跳远是一项需要综合运动能力和技巧的项目，它不仅考验运动员的力量和速度，还需要精准的技巧和优秀的协调能力。挺身式跳远是其中一种比较常见的技巧，通过正确的动作和姿势，可以帮助运动员更好地完成跳远动作。本文将详细介绍挺身式跳远的教学方法和训练要点，希望能帮助广大运动员们提升跳远技巧和水平。

一、基本动作要领

1. 准备动作：站姿，双脚并拢，双手自然下垂。目光直视目标，呼吸均匀。

2. 起跳动作：双臂挥动，向前冲，腿部着地后，立即用膝盖弯曲和膝盖向前夹紧的方式保持身体稳定，进入挺身式。

3. 挺身姿势：双臂向上伸展，腰部向前挺。腿部继续向前并尽可能保持伸展，脚尖用力踩地。注意保持腰部和身体的稳定，不要晃动。

4. 落地动作：双腿同时着地，尽量保持平稳。继续向前冲刺，以最大势头冲过起跳线。

二、训练要点

1. 强化核心力量：挺身式跳远需要大量的核心力量来支撑身体姿势，并提升跳远距离。运动员们可以通过仰卧起坐、平板支撑等训练来强化核心肌群。

2. 提高灵活性：良好的身体灵活性可以帮助运动员更好地完成挺身姿势，提高跳远效果。建议进行拉伸训练和瑜伽练习，增强身体柔韧性。

3. 注意呼吸节奏：呼吸是跳远过程中必不可少的要素，正确的呼吸可以提高体能，增加氧气供给，帮助运动员更好地完成跳远动作。建议练习深呼吸和有节奏的呼吸方式。

4. 关注节奏和速度：挺身式跳远需要运动员在起跳和挺身过程中保持良好的节奏和速度，才能更好地完成跳远动作。训练过程中应重点关注节奏感和速度控制。

三、训练方法

1. 分阶段训练：根据运动员的实际情况，可以将挺身式跳远分为准备动作、起跳动作、挺身姿势和落地动作等不同阶段来训练，逐步提高技巧和水平。

2. 多角度练习：可以在不同角度、不同高度和不同距离进行挺身式跳远练习，以适应各种比赛场景和要求。

3. 辅助器械训练：可以借助操场上的辅助器械如弹簧跳板等进行挺身式跳远的训练，提高跳远高度和水平。

4. 坚持反复练习：挺身式跳远是一项需要长期坚持和反复练习的项目，只有通过不断的训练和调整，才能夯实技术基础，提高比赛成绩。

通过以上详细介绍，相信广大运动员们对挺身式跳远有了更深入的了解，并能够在训练中更好地掌握技巧和方法，提升自己的跳远水平。希望大家在挺身式跳远的路上不断进步，取得更好的成绩！

跳远教案(篇6)

学习目标

1、认知目标：学生形成正确的立定跳远技术概念。

2、技能目标：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。

3、情感目标： 培养学生活泼愉快、积极向上的精神及与同伴友好相处、团结合作、共同进步的合作意识。

学习内容

1游戏：跳单双圈接力。

2立定跳远。

教学重点

上、下肢协调用力。

教学难点

蹬地向前、向上跃起以及落地前伸小腿

教学顺序

教学常规→游戏导入→立定跳远→放松→课后小结

课堂顺序

教学目标

教学内容

学生活动

教师指导

组织形式

时间

准备部分

教学常规

1、提高学生的纪律性。

2、检查学生人数。

3、使学生明白本节课的上课内容及流程。

4、增强学生的安全意识。

1、集合队伍，检查人数。

2、师生问好。

3、宣布上课内容。

4、队列队形练习

5、强调安全注意事项。

1、体育委员集合队伍。

2、学生报数，体委统计人数。

3、学生认真听本节课的上课内容及注意事项。

1、集合队伍，检查人数。

2、师生问好。

3、宣布本课上课内容。

4、讲解安全注意事项

练习队行：

2、小游戏导入

1、激发学生的运动兴趣，使学生享受运动带来的快乐。

2、充分活动学生各关节及韧带。

3、改善学生的身体柔韧性。

4、通过游戏为本节课的教材内容做铺垫。

1、徒手操操：8×8个八拍；

2、单双圈接力游戏：①、小组单双跳跳单双圈接力比赛；②、小组单脚跳跳单双圈接力比赛。

1、认真遵守游戏规则。

2、注意安全

3、按老师的游戏规则玩游戏。

4、学会团结合作学习。

1、组织学生游戏队形。

2、讲解游戏规则

3、及时制止不安全动作。

4、辅助学生完成游戏

学生游戏队形：

8、中基本部分

1、提高学生的模仿能力。

2、掌握立定跳远动作技术。

3、提高学生的弹跳能力，发展学生的腿部力量。

4、增强学生身体协调能力。

5、培养学生与友伴团结互助的学习能力。

1、形成动作概念：

①教师讲解示范动作；

②学生原地模仿立定跳远练习

2、向上跳练习：

①动作分解向上跳练习；

②完整动作向上跳练习。

③集体跳“人浪”练习

3、立定跳远练习：

①分组展示，

②个人展示

③集体跳“人浪”展示。

1、认真听老师讲解动作要领。

2、认真完成老师布置的练习任务。

3、按照老师的要求进行练习

4、学会自主的学习。

1、组织学生练习队形

2、讲解示范动作。

3、强调动作要领，及练习要求。

4、提示易受伤的.练习及安全策施。

练习队形：

25、大结束部分

放松环节

1、抖动各肌肉群，使绷紧的肌肉达到放松。

2、通过拉伸练习，使学生的各韧带得到拉伸，达到放松各肌肉群的效果。

1、抖动小腿及大腿的肌肉群。

2、深呼吸拉伸练习。

3、“切西瓜”放松

1、模范老师的放松动作

2、身心放松。

3、心情愉悦的进入放松状态。

1、放松方法及要求。

2、组织练习队形。

3、示范放松动作。

4、引导学生身心放松。

放松队形：

3、小课堂小结

1、肯定学生上课的表现。

2、及时纠正错误

3、小结本课。

3、增进师生感情。

1、讲解较难掌握的动作，并布置课后加强练习。

2、表扬鼓励学生。

3、师生道别。

1、安静的排队。

2、认真听老师讲解。

3、记住老师布置的课后练习。

1、布置课后练习任务

2、多元化的评价学生。

3、纠正错误动作，示范正确动作。

4、师生道别。

2、教学评价

跳远教案(篇7)

【活动目标】

1、提高腿部肌肉力量及协调能力。

2、体验和做游戏的快乐。

【活动准备】

口袋若干、皮球若干、障碍物若干、大的塑料筐若干。

【活动重难点】

重点：提高腿部肌肉力量及协调能力。

难点：和同伴的合作能力。

【活动过程】

1、角色扮演、活动身体：

教师扮演袋鼠妈妈，幼儿扮演小袋鼠，边念儿歌，边做热身运动。

2、幼儿探索练习、教师观察指导：

幼儿自由活动，教师巡回指导。

玩法：幼儿双脚进行跳，幼儿通过合作立定跳远的方式跳过障碍物等。

幼儿介绍合作立定跳远的方法。

玩法：两个幼儿分别手持布袋的一端，使其成为一个障碍，第三位幼儿立定跳远越过此障碍。

教师启发幼儿展开讨论。

——“怎样才能跳得又快又稳？”

玩法：最后教师示范双脚进行跳的方法，并展开简单的追逐游戏。

3、创设场景、巩固练习：

教师引出游戏。

——“孩子们，你们的本领练得真棒，妈妈现在请你们到河对岸收粮食，你们想出了哪些好办法？”

玩法：幼儿分成两组，每组幼儿将双脚放入布袋，进行游戏。游戏时“袋鼠”先要跳过障碍物，到前方拿一个皮球装进布袋，随后跳到“家”里将皮球放在塑料筐里。

根据幼儿体能安排游戏次数，并适当调节活动量，提醒幼儿注意安全。

4、游戏结束，放松身体：

全体幼儿听音乐模仿袋鼠的动作，放松身体。

跳远教案(篇8)

大家好：

今天我说课的内容是《立定跳远》下面我将从教材分析、学情分析、教法、学法、教学过程几方面来进行解说。

一、灵活应用教材——教材分析

我今天说课的内容是跳跃这个单元。跳跃是人体的基本活动之一，并且是一项具有实用意义的体育项目，深受学生的喜爱。它也是小学体育（1～6年级）课程标准“水平一” 的内容之一。它是低年级跳跃动作的主要教材，是培养学生跳跃的正确姿势，发展学生跳跃能力。由于四年级学生还没有足够的力量在瞬间完成复杂的动作过程。因此，本节课主要是学习立定跳远的基本动作，为后面的进一步提高跳跃能力打下基础。

二、注重学生的学习兴趣——学情分析

小学四年级的学生生性活泼好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但自我约束能力较差。同时个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。所以，想要让学生整节课都能精神饱满地投入到学习活动中去，就必须在教学中合理安排教学内容，要选择学生感兴趣的教学方法和手段。从而使学生在轻松、愉悦的环境里“玩中学，情境中练”，以达到教学目标。

三、教学目标就是预期的教学成果——教学目标

通过创设教学情境，激发学生对本次课的学习兴趣。

通过游戏比赛，让每个学生在“玩中学，学中玩”，在愉悦中初步掌握所学内容，同时培养学生的运动兴趣。

培养学生认真、负责的积极态度；团结协作的团队精神；体验成功乐趣。

四、教学重点、难点

重 点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

难 点：上下肢协调配合，双脚轻巧落地。

五、教法、学法

教 法: 情境教学法、 启发式教学法、循序渐进教学法、 比赛教学法

学 法: 尝试学习法、 相互评价学习法、 小组协作学习法

六、让学生在课堂中“跳起来”——教学过程

根据学生实际情况，本节课我设计了：情境导入——愉悦热身——掌握技能——巩固提高——恢复身心四个环节。

（一）、情境导入

活动内容：猜谜语——模仿小青蛙、小白兔游戏

学习过程：

课开始，教师创设情境：“同学们，老师给你讲个谜语让你们来猜一下好吗？这个谜语是：妈妈有腿没有尾，儿子有尾没有腿。儿子长大变了样，脱掉尾巴长出腿。”激发起学生学习的兴趣，而后教师启发学生模仿各种动物跳跃动作。如：小兔跳、小青蛙跳……（教师鼓励学生尽情发挥大胆创造，以此突显个性）。最后要求学生在本次课中扮演小青蛙进行学习。

教学要求：生动形象

组织队形：集中式

设计意图：本环节通过创设了对小青蛙以

及其他动物的模仿情境，激发起学生的兴趣，发展了学生观察能力、模仿能力及动作协调能力。

（二）、愉悦热身

活动内容：利用学生对扮演小青蛙角色的兴趣进行跳绳复习。

教学过程：

教师情景延伸：“同学们，本次课你们都是以小青蛙的角色进行学习，那么在这之前我们要做做热身活动，以保证不受伤，才能学习好本领。”此时，教师组织学生进行跳绳练习，看谁的跳法多样且连贯。

组织要求：学生积极参加，气氛活跃。

组织队形：两人面对面一组散开，自由练习，尝试多种跳绳的方法。

（三）、掌握技能

活动内容：学习立定跳远的方法

学习过程：

1、小青蛙学本领“立定跳远”——引出新知

教师将情境延伸：“同学们，小青蛙出生以来学会的第一个本领是什么？那就是跳跃。那么今天你们这一群小青蛙学习的本领就是——立定跳远。有没有信心学好？”（对学生进行激励）

教师请出自愿出列的学生进行示范，给予评价。（同时给予学生掌声鼓励——积极学习和思考）

教师示范分解和完整立定跳远的动作，使学生初步了解立定跳远的动作要领，并组织学生进行统一自我练习，体验两腿用力蹬地跳起，脚跟着地，落地平稳的方法。

动作要点

两脚自然开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲。

完整示范

动作要点 重点 难点

练习之后会出现错误动作（助跑，落地不稳等情况），教师及时给予纠正并说明原因。此时，教师导入一首歌谣：“青蛙青蛙跟我跳，双脚用力向前跳，向上摆臂收大腿，落地缓冲又轻巧。”引导学生掌握正确动作方法。

背诵歌谣之后再进行练习，同时启发学生“小青蛙是怎么跳的啊？跳绳时是怎么蹬地的啊？”

教学要求：依据歌谣进行练习，学生学习情绪要积极，精神饱满。

【设计意图：充分发挥学生的主体作用，让学生在自主尝试、相互交流评价中体会、掌握立定跳远的技术要领。】

2、“青蛙过河”游戏

教学过程：

引导学生按正确的动作要领，跳过一定宽度的小河（用自己手中的跳绳做成小河，河的宽度按自己的能力去调整，体验立定跳远的动作）。看谁跳得又远又稳，随时表扬鼓励。

组织教法：

跳绳摆成小河，按一三五后转与二四六排相对而立进行练习，一个人跳一个人评价。

教学要求：

是否双脚同时起跳和落地，是否跳过河。（注意：一定要强调用跳绳做河的时候，要求把手柄放旁边，避免危险事故发生。）

（教师在活动过程中要关注学生的学习状态，如果有些障碍难度过大，教师要及时进行调整，确保活动能安全顺利的进行。）

教学意图：让学生强化对立定跳远的动作要领的理解和体会。

3、荷叶跳练习

教学过程：

原地将小河变成两片相距适当距离的荷叶，进行练习，体会双脚落地动作。同时，引导提示：小青蛙为什么在荷叶上跳跃没有掉下去？鼓励学生积极思考和回答问题。

教学意图：跳荷叶的目的是重视轻轻落地。

4、小青蛙跳过荷花池捉害虫

教学过程：

用跳绳做四组荷叶，每组四到五个，每个荷叶相聚1-1.5米。学生分为四个小组，按教师要求分别站在池塘指定的位置开始进行接力比赛。对输的队伍进行适当的惩罚，给予赢的队伍给予正面的奖励。同时注重进行环保教育(小青蛙捉害虫），让孩子们明白青蛙是人类的好朋友。

教学要求：

每一跳都要跳到荷叶上，跳到池塘边捉回害虫与下一位学生击掌。

教学意图：

发展学生的弹跳能力与协调能力，培养学生团结协作的精神；激活学生的创新思维，同时将知识延伸，为后面学习助跑跳远奠定基础。

（四）稳定情绪、恢复身心

1、放松整理：集体大腿舞

方法：所有人围成以个大圈，听教师的口令、节奏，同时开始跳，最后筑城堡。

2、课的结束：

方法：学生围绕着老师周围听讲评，再次集体读出总结立定跳远要领的那首歌谣。

教学要求：心情愉悦、放松

【设计意图：让学生做到身体放松，心情愉悦，使学生获得快乐享受的同时交流心得，使学生有回味。】

（五）、场地与器材：

操场、跳绳人手一根

（六）、教学效果

预计密度:35%---40% 预计心率：120—130次/分 心理负荷：良

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